每次来大姨妈都痛经？这5个方法能帮你缓解疼痛！1、做好保暖在来月经的时候，腹部的保暖工作必须要做到位，使血液循环顺畅，经血不淤堵，痛经自然而然就能减轻。2、热敷可以

每次来大姨妈都痛经？这5个方法能帮你缓解疼痛！1、做好保暖在来月经的时候，腹部的保暖工作必须要做到位，使血液循环顺畅，经血不淤堵，痛经自然而然就能减轻。2、热敷可以将热水毛巾沥干水分直接敷在腰间，或者使用热水袋敷一敷，每次10分钟即可，可以促进该位置的血液循环，有利于缓解痛经的现象，3、适度按摩按摩的方法是用掌心按压腰骶部位，双手重叠按压，每次按压1015次左右即可，另外也可以按摩腰背，双手搓热了用掌心贴于后腰位，上下按摩5次。

虽然不能导致怀孕，但是对女性的危害太大了。1．女性月经来潮，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时性交，局部受到刺激后会增加月经量，或者还会延长行经的日子，加重月经期的不适症状。2.此时过性生活很容易引起细菌感染。月经期的子宫内膜本来就自顾不暇，失去了良好的防卫能力，此时性交,男性生殖器会把细菌带入,

给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免性交。3．在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。4．经期同房可能导致不孕。因精子在子宫内膜破损处的和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并刺激机体产生抗精子抗体，这种抗体可存在于女性宫颈粘液及血清中，当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。

每天适度的做做运动，可以很好的强身健体，提高身体免疫力，还可以减肥，那么女性月经期可以做运动吗?女性月经期可以运动吗适当的运动不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适，而且还有利于身体的健康，例如有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。

女性来月经期间不建议做以下几件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。