夏日炎炎，在饮食上需要注意补充微量元素，这张富含微量元素的食物表，收藏好！夏季为什么需要补充微量元素？因为，天气炎热我们会大量流出汗液，在流出的汗液中，除水分外

夏日炎炎，在饮食上需要注意补充微量元素，这张富含微量元素的食物表，收藏好！夏季为什么需要补充微量元素？因为，天气炎热我们会大量流出汗液，在流出的汗液中，除水分外，还有钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐。这些物质对于人体是极为珍贵的，如果流失太多，不及时补回来，整个人就会出现疲乏无力，困倦等不适症状，另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，特别是高温能加速人体组织蛋白的分解，汗液中含有较多的赖氨酸，大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素如维生素C、B1、B2等流失。

在晒后喷一些玫瑰纯露我就是这样做的。你好，你的肌肤不排除是干燥造成的，建议你及时的给肌肤进行大量的水分的补充，这样肌肤就不会在干燥，如果还是不好及时的去正规的医院皮肤科做个检查，然后在根据你的情况采取针对性的治疗即可，祝你美丽健康。经常用一点喷雾，或者爽肤水可以多用一点这样会缓解皮肤干燥的。脱皮都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发。

导致这种脱皮的真正原因，目前还不十分清楚。一般可以自愈，不需特殊治疗，但如果脱皮比较严重，还是应请医生治疗。处于脱皮和水疱阶段的治疗应以收敛、止痒为主，可用5％福尔马林液外擦，或将鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10％明矾溶液浸手；干燥脱皮的患者可采用5％水杨酸霜或10％尿素霜外擦。另外，自己也可通过日常生活的注意，尽量避免脱皮，或减少脱皮的时间。

在夏天洁面脸上紧绷、干燥起皮的人,可以在选择洗面奶时,可以使用PH值为6的洗面奶。这类型的洗面奶成分中往往含有牛奶、蜂蜜、维生素E等成分,能够有效保湿脸部皮肤。建议夏天皮肤干燥起皮的患者平时多吃绿色瓜果蔬菜,增加摄入维生素的含量...轻涂一层纯芦荟胶或椰子油也可以帮助保湿。不要让皮肤太干燥，开始使用含有各种保湿成分的护肤品，比如加了透明质酸、甘油和羊毛脂等成分的面霜和乳液。

3.注意饮食饮食可以改善皮肤...在夏天洁面脸上紧绷、干燥起皮的人,可以在选择洗面奶时,可以使用PH值为6的洗面奶。这类型的洗面奶成分中往往含有牛奶、蜂蜜、维生素E等成分,能够有效保湿脸部皮肤，建议夏天皮肤干燥起皮的患者平时多吃绿色瓜果蔬菜,增加摄入维生素的含量...轻涂一层纯芦荟胶或椰子油也可以帮助保湿。不要让皮肤太干燥，开始使用含有各种保湿成分的护肤品，比如加了透明质酸、甘油和羊毛脂等成分的面霜和乳液。