薏米茶的功效与作用，你真的清楚吗？薏米是一种药食同源的中药材，中医认为薏米味甘、淡，中医认为薏米味甘、淡、性凉、归脾经、胃经、肺经。中医认为薏米的作用主要是利水

薏米茶的功效与作用，你真的清楚吗？薏米是一种药食同源的中药材，中医认为薏米味甘、淡，中医认为薏米味甘、淡、性凉、归脾经、胃经、肺经。中医认为薏米的作用主要是利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、薏米健脾利湿的效果，薏米健脾利湿效果很好，对脾虚湿滞的患者尤为适用，所以日常生活中很多人主观感觉有湿气的时候，就会用薏米煮粥吃，薏米的祛湿效果特别好，但是并不适宜所有的人服用，因为薏米分为生薏米和炒薏米，生薏米性凉，所以对于脾胃虚寒的患者用不适宜食用生薏米，同时大便燥结者也不适宜食用薏米。

薏米【性味】甘淡、微寒、无毒。【归经】入脾、胃、肺、大肠。【功效】清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。【说明】上述功效是指生薏米煮汤服食之而言；若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。

薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

1、利水消肿，清热排毒首先薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。2、美容养颜薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。4、预防心血管薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50－100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。