有的人，吃什么可以改变体质1、食物：可以吃羊肉等具有较好温热性的食物，辣椒、洋葱等也具有比较不错的效果，还可以多吃葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、肉桂、花椒等具有温热特

有的人，吃什么可以改变体质1、食物：可以吃羊肉等具有较好温热性的食物，辣椒、洋葱等也具有比较不错的效果，还可以多吃葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、肉桂、花椒等具有温热特性的调味品;2、药物：较多中药具有较好的温热特性，如附子、肉桂、桂枝、生姜、干姜、高良姜、小茴香、淫羊藿、巴戟天、冬虫夏草、鹿茸、菟丝子等中药，具有较好的温阳特性，可以改变寒性体质人的体质。

性温食物最好，尽吃少吃寒性和凉性的食物；常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲温性食物1、谷物：糯米、紫米、黑米2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆4、蛋类：鹅蛋5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（微温）、狗肉、海虾、河虾6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、荔枝、杨梅、龙眼（桂圆）、红毛丹、山楂、桃子7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、凉性食物1、谷物：栗米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁2、豆类：绿豆3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋4、蔬菜：芹菜、菠菜、芦蒿、莴苣（莴笋）、笋瓜、竹笋、茄子、西红柿（微凉）、生菜、白萝卜（生）、丝瓜、黄瓜、冬瓜。