女性在来月经的时候要做好相应的保健工作，才能让身体更健康，比如在饮食方面应该要营养均衡，还有要注意做好保暖工作，不要着凉感冒影响到身体的健康，其实女性在来月经期

女性在来月经的时候要做好相应的保健工作，才能让身体更健康，比如在饮食方面应该要营养均衡，还有要注意做好保暖工作，不要着凉感冒影响到身体的健康，其实女性在来月经期间是有很多事情尽量不要做的，特别是以下这几件。那么女性月经期不要做哪些事？1、不要剧烈运动运动可以让身体更健康，所以很多女性都有长期运动的习惯，但是女性在来月经期间要注意选择的运动尽量舒缓一些，千万不要做一些剧烈的运动，尤其是不要游泳，避免子宫感染引起妇科方面的疾病。

一般女性在来月经时，需要注意以下情况，不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。部分女性来月经由于身体机能低下、免疫力低下、失血等，会发生一些不良反应，为了避免不良反应的发生，来月经时需要注意下面几点；1.忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。

3.不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会导致腹痛、月经量增多、出血时间延长等不良反应。4.忌冰冻食物：女性在月经期，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料、冰淇淋等，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经、月经淋漓不尽症状。来月经时如果发生不良反，应症状不能缓解的，需要积极前往医院就诊治疗。

因为女生和男生本来就不同，所以我们每个女生无论是在日常的生活中，还是在月经期间要注意的事项，也跟男人不同，比如说，有的女生在来月经时就要注意一些饮食方面的问题，那么月经来时需注意什么?下面由小编为你解答。月经来时需注意什么因为在来月经的时候，女生的身体抵抗力和免疫力都是比较低下的，所以在月经的时候需要注意自己的身体是不是处在健康的状态之中，如果是在异常的状态，只能则需要及时的改善，因此在月经的时候需要注意一些事项，那么来月经了要注意什么,

由于月经期间免疫力是比较低的，而且体内激素水平波动比较大，所以女性在这时候是需要引起重视的。一般在月经期间首先就应该注意个人卫生，尤其是避免外阴的感染，期间一定要勤换卫生巾，而且要注意勤换内裤，其次月经期间一定是需要禁止性生活才可以的，避免引起妇科疾病。最后月经期间由于比较怕受寒，所以注意保暖也是非常重要的，饮食上一定要避免刺激性的饮食摄入。