30天不重样的月子汤，让你在家坐月子也不用担心喝什么汤了。喝什么汤可以帮助身体恢复呢？第一天：鹿茸菌莲子汤第二天：虫草花双菌汤第三天：海底椰银耳玉竹汤第四天：鲍鱼

30天不重样的月子汤，让你在家坐月子也不用担心喝什么汤了。喝什么汤可以帮助身体恢复呢？第一天：鹿茸菌莲子汤第二天：虫草花双菌汤第三天：海底椰银耳玉竹汤第四天：鲍鱼花菇汤第五天：山药茯苓薏米汤第六天：竹荪梨干无花果汤第七天：茶树菇鸡松茸菌菇汤，坐月子是改变体质的唯一机会，一定要好好照顾自己的饮食，30天不重样的月子汤，让你的月子餐更加丰富美味。

哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补气血、下奶、减脂？哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补血气、下奶、减脂？女人在生产之后坐月子，身体是特别虚弱的一个阶段，所以坐月子期间一定要吃好，把身体补回来，下面分享此款适合月子吃的营养补气下奶汤：一、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是含有很高的蛋白质，而且炖出来的汤很白，据老一辈的人说多喝鲫鱼汤，多喝还可以下奶，做法也简单，说想要把鲫鱼汤做的白如牛奶又好喝，掌握方法就可以准备食材：鲫鱼一条、一盒嫩豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒。

热锅放冷油，把鲫鱼炸至两面微黄，加入清水，放入姜片和豆腐煮开。煮开后放入食盐，鸡精，葱花就可以起锅了。炸过后的鲫鱼再煮，汤就会变得特别白，而且很鲜，还很好喝。二、三红汤这里的三红汤是由红枣，红豆，红糖三个合在一起熬制成的汤，因为这三种食物都可以补血气，放在一起熬制成汤，特别好喝。可以先把红豆提前泡好。准备一个砂锅，把泡好的红豆加上红枣和红糖熬制一小时左右就可以。

女性产后需要有一段时间让身体恢复，这段时间就是坐月子。此期间需要好好休息，同时更要注意饮食营养。并且要增加汤水类食物，既有利于身体恢复，还可以促进泌乳。那么，坐月子吃什么汤最好呢？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用，但是在炖鸡汤时，枸杞和海参放入不宜过多，要以适量为宜。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火，3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单，容易制作的家常汤菜，但是其营养价值不可忽视。