空气污染，炎症感染等因素都会导致呼吸系统疾病，那么我们就用的到这个养肺三宝了，家里常备一些，对于肺部的养护是非常实用的！百合为清肺润燥的上品，其味甘、性微寒，入

空气污染，炎症感染等因素都会导致呼吸系统疾病，那么我们就用的到这个养肺三宝了，家里常备一些，对于肺部的养护是非常实用的！百合为清肺润燥的上品，其味甘、性微寒，入心、肺经，有很好的养阴润肺、清心安神的作用，常用于肺阴不足，心神不宁引起的口干鼻燥。川贝也是呼吸系统疾病常用的中药，药用始载于明代的滇南本草一书，其是外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症的良药，而且自古至今用药只取其地下鳞茎。

优乐生活，健康养生，生活因我而温暖，世界因你而精彩。清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。

5天花粉性味归经：味甘，味苦，性微寒，归肺，胃经。功效主治：清养胃腑，生津止渴，清肺润燥，配伍天冬，麦冬，生地以清肺润燥止咳，主治肺热燥咳，或肺燥咳血。用法用量：水煎内服，915g，或入丸，散剂，外用适量，碾粉撒，或调敷。注意：脾胃虚寒，大便溏泄者慎服，反乌头，严重贫血及精神病患者慎用。6天冬性味归经：味甘，苦，性大寒，归肺，肾经。

清肺润燥止咳雪耳杏仁白果羹材料：雪耳60克，南杏仁30克，白果30克，马蹄30克，马蹄粉30克，冰糖适量。功效：清肺润燥，敛肺止咳。肺痨或肺燥，症见咳喘痰少，痰中带血，或干咳无痰，气短乏力，纳呆形瘦，舌红少苔，脉细而数等。对于肺结核、肺不张、肺气肿、慢性支气管炎、支气管扩张等属于肺阴虚见有上症者，可用本汤治之。做法：（1）马蹄粉、冰糖用水湿化，马蹄洗净，切成小粒。

说明：本汤治症是因肺阴不足，虚火上炎所致。治宜清肺润燥为主，辅以敛肺止咳，汤中雪耳又名白木耳，含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等，既能滋阴润肺，又能益胃生津，尚有祛痰作用。南杏仁含有蛋白质、脂肪油、油酸、亚油酸及微量苦杏仁甙等，既有滋润肺燥，又能平喘止咳。