女生务必自律一个月去补气血！女生务必自律一个月去补气血姐妹们，是不是感觉会经常疲惫、整个人就是懒懒的不想动。或者就是提不起精神，自己的脸色一天比一天差，这很有可

女生务必自律一个月去补气血！女生务必自律一个月去补气血姐妹们，是不是感觉会经常疲惫、整个人就是懒懒的不想动。或者就是提不起精神，自己的脸色一天比一天差，这很有可能就是你气血不足导致的，身体处于虚弱状态，女生比男生更容易气血不足，所以女生要给自己补气血的时间认真调理，1.狠狠休息2.微笑面对3.泡个养生脚4.少吃生冷5.八分饱6.冥想小妙招大作用生活常识#女性养。

女人气血不足的原因比较多，可能是身体虚弱、肝脏功能衰退、内分泌紊乱或者供血不足等情况导致的。女人气血不足的原因：1.身体虚弱：如果患者久病不愈或者正处于手术中、妊娠后恢复期等情况，都有可能造成气血比正常人差，出现气血不足。2.肝脏功能衰退：如果患者长期生活习惯或者饮食习惯不良，有可能对脾胃、肝脏等脏腑造成一定损伤，造成脏腑机能减退，出现脾胃虚寒和肝气郁滞等症状，表现为气血不足。

4.供血不足：如果女性受到外伤造成大出血，或者女性月经量比较多等情况，机体的供血功能下降，也有可能造成气血不足。女人气血不足的注意事项：1.注意合理休息，避免过度疲劳，饮食方面多吃一些补气血的食物，例如红枣、阿胶等。2.如果还伴有明显的身体不适，建议去医院及时治疗。

女人气血不足原因：1、压力及作息时间的紊乱现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。2、运动量的减少现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。

3、能量供应不足各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。4?女性朋友因为特殊生理期，易出现气血不足，导致乏力没有精神，头晕面色苍白等，需要积极配合补益气血药物调理。建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，用大枣枸杞山药黄芪泡水喝补益气血，禁生冷辛辣刺激食物或直接补充女士复合营养补充品，每日2次，宜随餐食用；有效预防女人气血不足问题。

女生阳气不足的典型表现。如果女人精气神儿不足的话，那么表现的症状还是很多的，体现出来一天无精打采，遇到什么事情也没有个主见。感觉到干什么事情也没有精力，容易产生黑眼圈儿很乏力。并且皮肤暗淡，根据这些症状可以判断出精气神不足，所以应该调整自己的心态，另一方面也可以吃一些补气补血的口服液。都会让自己有青春活力的。