夏天多汗，要补气，夏天少汗，要养血，因为：汗就是气血的晴雨表。稍微一动就出大汗，往往气虚人群偏多，所以，除了补充流失的津液，更得补气，而不怎么出汗的人，中医建议

夏天多汗，要补气，夏天少汗，要养血，因为：汗就是气血的晴雨表。稍微一动就出大汗，往往气虚人群偏多，所以，除了补充流失的津液，更得补气，而不怎么出汗的人，中医建议要补血，因为精血同源，如果血不足了，也就是体内津液不足了，津液不足了，那汗流的自然就少了，中医理论认为：补气血，要先健脾，因为脾乃气血生化之源，我在临床上，一般用自己搭配的，这是在中医经典基础上升级而成的，健脾胃，益气血，复诊的反馈，还不错。

很多人容易出现一些气血不足的症状，特别是很多女生，气血不足的时候不仅仅是表现在身体以及皮肤上面，还有很多症状上面，关键是可能会影响到整个身体，诱发一些其他的疾病，所以补气血其实是很重要的。那么，我们平时喝什么茶会比较补气血呢？1、百合花茶材料：15克百合花。冲泡方法：将百合花冲洗干净备用，然后将其放入壶中，冲入500ml的沸水，浸泡约3分钟左右就可以饮用。

饮用此茶可补中益气，延缓衰老。2、刺玫花茶材料：6朵刺玫花。冲泡方法：刺玫花洗干净之后放入壶中，冲入500ml的沸水，浸泡3分钟左右就可以饮用。功效：刺玫花是具有健脾理气、养血调经的功效的，喝刺玫花茶是能起到补益气血的作用的，而且对于消化不良，胃胀腹胀有比较好的疗效。3、牡丹花茶材料：10克牡丹花。冲泡方法：将牡丹花洗干净之后放入壶中，冲入500ml的沸水，浸泡3分钟左右就可以饮用。

康美膳食汉方四物汤，煎药喝、煲汤喝都可以。养生茶是以药食同源的原料制成，以养生保健为目的的茶的简称。养生茶是以茶之形，发挥药之效的养生保健饮品。1、《神农本草经》是中国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式，搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。

但由于服用茶叶而得救。这虽然是传说，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类利用茶叶，可能是从药用开始的，这也就是最早关于养生茶的记载。2、茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”，中国是茶树的原产地。