孕期吃什么水果养胎水果必看怀孕吃什么水果！？养胎水果必看水果虽然能补充不少营养成分，但无论什么水果都不能多吃，一定要适量孕妈妈要根据自己的体质和挑选适合自己食用

孕期吃什么水果养胎水果必看怀孕吃什么水果！？养胎水果必看水果虽然能补充不少营养成分，但无论什么水果都不能多吃，一定要适量孕妈妈要根据自己的体质和挑选适合自己食用的水果母婴@抖音平台帐号@抖音涨粉助手@抖音健康使用计划光合计划助手孕妈#图文新星计。

准妈妈在孕期不仅要食用营养价值高的食物，还要保证营养均衡。而水果是准妈妈在孕期必不可少的食物，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。那么，孕妇适合吃什么水果呢？1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。2、孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

1.苹果：富含膳食纤维，缓解孕妇便秘，有助于胎儿脑组织及神经系统发育；2.樱桃：富含铁元素，可调节孕妇胃肠功能，防治缺铁性贫血；3.橘子：富含维生素C，对孕妇及胎儿生长发育有好处；4.火龙果：富含膳食纤维，含糖量低，可控制孕妇血糖；5.西柚：富含天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，防治胎儿畸形；6.葡萄：富含微量元素及维生素C，可预防孕期体位性低血压；

8.西瓜：富含大量水分、葡萄糖、维生素C等，可防治孕期低血糖；9.香蕉：富含钙、磷、铁及胡萝卜素、膳食纤维，可改善孕妇便秘；10.草莓：富含维生素、叶酸钙等，可以促进胎儿生长发育；11.芒果：富含钙离子，可以缓解早孕反应；12.柿子：富含维生素及各种矿物质、微量元素，营养价值高。