关于哺乳期饮食，流传着很多所谓的禁忌，说吃了一些食物会通过哺乳影响宝宝健康，或者是导致回奶。比如身边常有妈妈问：喝咖啡会影响宝宝吗?吃辣的他会不舒服吗?吃海鲜会导

关于哺乳期饮食，流传着很多所谓的禁忌，说吃了一些食物会通过哺乳影响宝宝健康，或者是导致回奶。比如身边常有妈妈问：喝咖啡会影响宝宝吗?吃辣的他会不舒服吗?吃海鲜会导致他过敏吗?类似于这样的疑问还有很多，针对一些流传比较多的禁忌，我们来盘点一下是不是真的，哺乳期的妈妈们做到心中有数，在吃这件事上就不会那么纠结了，问哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗。

茶、咖啡、奶茶中含有咖啡因，它能通过母乳进入宝宝体内。如果哺乳期妈妈一天之内摄入不超过300mg，一般是安全的，不会对宝宝产生不利影响，过量摄入可能会引起宝宝烦躁、易怒、睡眠紊乱。举个例子，大杯的星巴克热美式含有225mg咖啡因，一天最多喝一杯，最好不要天天喝。除了这些饮料，巧克力也含有一些咖啡因，偶尔吃一点也是可以的。

哺乳期的饮食会影响到婴儿的健康，如果新妈妈饮食出现误区就会导致宝宝身体不适。那么，产妇哺乳期不能吃哪些食物?哺乳期饮食要如何安排呢?来看看我的介绍吧。产妇哺乳期不能吃哪些食物1、巧克力过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

2、柑橘类水果柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。3、辛辣的食物一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。4、咖啡咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。

1、哺乳期的妈妈是应该注意饮食，首先不能够吃回奶的食物，像是韭菜、啤酒、麦芽、花椒之类的食物不要多吃，最好是能够避免吃，因为这是会抑制乳汁的分泌的，也不要吃含有咖啡因的食物。2、含有咖啡因的食物会透过乳汁传达给宝宝，尤其是宝宝的身体的各个系统还未完全发育，所以会损害到宝宝的神经系统还有心脏，造成宝宝消化不良，睡觉不安稳的情况。

哺乳期有哪些禁忌食物哺乳期有哪些禁忌食物，哺乳期是所以妈妈都需要经历的，在哺乳期间母乳是孩子的重要口粮，能给孩子带来充足的营养，所以是不能乱吃东西，以下分享哺乳期有哪些禁忌食物。哺乳期有哪些禁忌食物1哺乳期咖啡、浓茶不能喝，巧克力不能吃，它们里面有咖啡因以及茶碱等等，对宝宝的神经系统方面有伤害，还会影响到宝宝的睡眠。再就是酒也是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。

不要吃一些回奶的食物，像韭菜、麦芽以及人参等，这些食物一旦影响到乳汁，当然就会影响到宝宝的发育。女性在哺乳期的饮食一定要多样化，不能过量，要重视整个哺乳期的营养，保证每天的蔬菜以及水果，动物性食品的摄取，要多吃一些鱼、蛋以及瘦肉类，多喝牛奶，适当的吃些海产品。同时，哺乳期也要注意保持愉快的心情，要有充足的睡眠，还要求家人们多关心宝妈，帮助宝妈缓解压力，树立信心，保证让宝妈的生活规律。