如何让减肥事半功倍？亲爱的姐妹们，现在正值三伏天，是一年中减肥最快的时候。作为减肥老手，我想分享一些我认为能让减肥事半功倍的方法，希望能帮助大家在这个夏天减掉赘

如何让减肥事半功倍？亲爱的姐妹们，现在正值三伏天，是一年中减肥最快的时候。作为减肥老手，我想分享一些我认为能让减肥事半功倍的方法，希望能帮助大家在这个夏天减掉赘肉，首先，我最近迷上了乌龙茶，它不仅不含糖，还能提高代谢，非常适合不爱喝水的姐妹，我以前喝黑咖啡总是喝不下去，所以这个就很适合我。乌龙茶的品牌没有特别要求，我喝的是三得利，效果还不错，可以抑制食欲。

其次，我推荐热燃片。因为我减肥时间比较长，所以很关注代谢问题。测试后发现，我的代谢比同龄人低一些，这也是我减肥速度比较慢的原因。还有一种方法可以测试代谢水平，即第二天早晨的体重减去第一天晚上的体重，如果小于0.8，说明代谢偏低。我每天睡前都会吃这个帮助提高代谢。只需要一个星期，你就会发现减肥的效率提高了很多。它的作用是提高代谢和补充益生菌，加速脂肪燃烧。

乌龙茶是一种比较常见的茶类，一般我们喝茶主要是因为提神或者说清热等等，当然也有很多人是真的喜欢喝茶而已，茶的种类也有很多种，乌龙茶就是其中的一种，有的人说喝乌龙茶可以减肥，是不是真的呢？喝乌龙茶是否可以减肥呢？1、喝乌龙茶能减肥吗乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，而且茶叶中含有茶多酚，能有效分解提高分解脂肪酶的作用，而茶中的单宁酸，也与脂肪的代谢有密切的关系。

2、怎么喝乌龙茶减肥饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然乌龙茶的饮用量应该依人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，能够搭乌龙茶不但有饱腹感，还可以去除油腻。3、喝乌龙茶注意问题(1)泡茶时的水温泡茶时水温要控制在80℃90℃左右。

我给你介绍一个方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。有一款纯绿色的减肥产品【美姿减肥胶囊】个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。