妈妈们都知道宝宝脾胃养好了，吃饭才香。早餐我经常给糖果冲一杯山药燕麦粉，喝完暖暖的就很舒服，我们一直喝的是金豆芽家的，打开就能闻到很香的燕麦味，配料只有澳大利亚

妈妈们都知道宝宝脾胃养好了，吃饭才香。早餐我经常给糖果冲一杯山药燕麦粉，喝完暖暖的就很舒服，我们一直喝的是金豆芽家的，打开就能闻到很香的燕麦味，配料只有澳大利亚的阳光燕麦和铁棍山药，这两样都是好东西没有什么乱七八糟的添加，而且都是独立包装的，温水冲泡一次一袋很方便，味道也很好，给娃当早餐或者辅食都不错，妈妈们安排。

蜜汁山药所需食材：山药(适量)枸杞(适量)盐(适量)糖(适量)桂花酱(适量)制作过程：厨艺心情：山药营养丰富，是很好的滋补食品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用，但是处理起来却很麻烦，山药皮里含有皂角素，不小心沾上就搞得满手痒痒，而且，给山药削皮的时候，滑溜溜的山药一不留神就溜出去了，搞得人很有颓败感。

枸杞用水泡软待用。2、锅中放入油没过山药，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。3、将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水，放入糖熬化。4、熬到糖水变浓的像糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。5、放入桂花酱炒匀即可出锅。参考：这个网站上有很多关于山药的菜，俺就不一一转载了，希望楼主做出好山药来！楼主给小弟加分呀。

问题一：山药饮食禁忌山药和什么不能一起吃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白蛋和糖，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补健脾胃的药食两用之品.食用山药一般无明显禁忌，但因其有收剑作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者，实邪者忌用。山药和什么不能一起吃？1.山药忌与鲤鱼同吃。2.山药不能与甘遂同食。铁棍山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能***肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用。

3.山药不能碱性药物同服。4.山药与猪肝不能一起吃。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。5.山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物海吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

1铁棍山药粉一天吃多少克最好建议一天吃1530克左右即可。虽说铁棍山药粉的营养价值以及食用价值比较高，但铁棍山药粉中的膳食纤维素以及淀粉含量比较高，过量吃容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体健康造成威胁，因此对于正常人体来说，一天吃1530克左右的铁棍山药粉的即可，2铁棍山药粉什么时候吃建议下午34点吃。