吃芝麻的好处。我手里拿的是香全城牌炒黑芝麻，今天我给大家介绍一下吃黑芝麻的好处，本草纲目中记载芝麻有生津、补血、咽润肠、延缓细胞衰老之效，可用于肾亏虚引起的头昏

吃芝麻的好处。我手里拿的是香全城牌炒黑芝麻，今天我给大家介绍一下吃黑芝麻的好处，本草纲目中记载芝麻有生津、补血、咽润肠、延缓细胞衰老之效，可用于肾亏虚引起的头昏眼花、虚发早白等症，芝麻被称为八谷之首，在中国古代芝麻被视为延年益寿的贡品，古代养生学家陶弘景曾说：八谷之中惟此为良仙家作饭饵之断谷长生。这句话什么意思？道家的人不吃五谷就吃芝麻也能长寿。

1调节胆固醇白芝麻中除了含有大量脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，镁等营养成分，还含有大量亚油酸，具有调节胆固醇的作用。2防治皮肤炎症白芝麻中的维生素E含量丰富，能帮助防止过氧化脂质对皮肤造成伤害，抵消或中和细胞中有害物质游离基的聚集，常吃白芝麻可以使皮肤变得白皙润泽，还能防治各种皮肤炎症。3抗衰老常吃白芝麻还能改善血液循环，促进新陈代谢，帮助清除细胞内衰老物质自由基，改善皮肤干枯粗糙现象，从而起到抗衰老的作用。

1、白芝麻可以起到调节胆固醇，白芝麻能起到养颜美容的效果，而黑芝麻可以起到抗衰老以及降低血压的好处。2、如果本身有贫血的症状，也可以适量的吃些白芝麻，能起到辅助的治疗，并且还可以预防皮肤炎症发作，而黑芝麻能润肠通便，有利于治疗肾虚引起的，腰膝酸软和乏力的症状。但是也要每天适量的吃，有利于机体更好的吸收营养。

白芝麻的功效与作用白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，一般人群均可食用。适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末稍神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。白芝麻的功效：1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;3.芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。