教你12岁开始逆袭。蒽妤，教你12岁开始逆袭，女生们建议收藏用，1.多吃含vc的食物，比如西红柿、胡萝卜、大白菜，2.每天早上喝一杯热水可以有效的给身体排毒。3.早餐一定要

教你12岁开始逆袭。蒽妤，教你12岁开始逆袭，女生们建议收藏用，1.多吃含vc的食物，比如西红柿、胡萝卜、大白菜，2.每天早上喝一杯热水可以有效的给身体排毒。3.早餐一定要吃，不吃会有低血糖，不仅会有低血糖而且还会胖，4.隔夜的茶水涂在睫毛上，睫毛会变长也会变好看，5.过了期的牛奶涂在鼻子上可以有效率的减少黑头。6.每天早上吃一个鸡蛋会变白。

8.可以去游下泳，游泳会瘦身。9.冬天跑步也可以瘦身。10.睡觉前涂一次唇膏，早上嘴巴不会那么干，嘴巴也会特别好看。11.每天喝三杯水补充水分，因为到了秋天和冬天嘴巴会特别的干燥。12.每天出门前对镜子里的自己微笑一下，一天心情都不会差。13.每天捏鼻梁真的可以挺。12.用姜水洗发水洗发可以增加头发。13.洗脸的时候轻轻拍脸可以瘦脸。

女人吃什么能滋阴补水女人吃什么能滋阴补水，生活中很多女性都想通过补血、补水等方面来使皮肤光滑亮白，其实有很多东西都是可以滋阴的，我和大家一起来看看女人吃什么能滋阴补水的相关资料。女人吃什么能滋阴补水1滋阴指滋养阴液的一种治法，适用于阴虚潮热、盗汗，热盛伤津而见舌红、口燥等症，女性可以根据个人体质，在医生指导下适量进食桑葚、山药、五味子、西洋参等，进而辅助滋阴补水：1、桑葚：桑葚能够促进造血细胞生长，从而能够滋阴补血、生津润燥，达到滋阴补水的目的，但脾胃虚寒者需慎用；2、山药：山药能够益气生津、补肾滋阴，因此食少纳呆、体倦乏力者可适当食用，通过滋阴补水缓解症状；3、五味子：五味子能够益气生津，因此善敛肺气而滋肾水，若与细辛配伍，可补肺肾两虚，从而达到滋阴补水的效果；4、西洋参：西洋参善于补气养阴、清火生津，与桑葚配伍，可增强滋阴益气、生津止渴的作用，适用于津伤口渴，内热消渴兼气虚者；5、其他：何首乌、枇杷、核桃、甘草等都有很好的养阴润肺功效。

补水是护肤的开始，在炎热夏季更是不能忘记给肌肤“喝”饱水!你知道女人吃什么补水吗接下来我为你分享一下女人吃什么补水，一起来看看吧。女人吃什么补水1、水保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤，还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。

2、黄瓜含水量96.7%，黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜，用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。3、草莓草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能，经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。