拔罐减肥靠不靠谱，让事实来说话。我前天是第一天拔罐，晚上吃了几个小番茄，昨天早上吃了两个鸡蛋，昨天中午吃了半只鸡，昨天下午拔罐前量体重，降了0.3公斤，昨天晚上吃的

拔罐减肥靠不靠谱，让事实来说话。我前天是第一天拔罐，晚上吃了几个小番茄，昨天早上吃了两个鸡蛋，昨天中午吃了半只鸡，昨天下午拔罐前量体重，降了0.3公斤，昨天晚上吃的黄瓜，今天早上吃了一个鸡蛋，一杯豆腐脑，感觉太饿了，中午吃的牛肉，今天下午去拔罐，量体重下降了0.8公斤感觉今天还是有效果，不管怎么样，减肥就得挨饿，要不是瘦不下来的，我为自己加油，好好爱自己，从改变自己的形象开始，改变自己的心态，努力充实的过好每一天。

在减肥期间，最好少吃淀粉类以及含糖量较高的食物，这些都不利于减肥，这些饼干大都含有较高的糖分和脂肪，不妨早餐吃些清淡的粥或者燕麦代替，或者多吃一些水果，尽量少吃饼干之类的食物。想减肥，请从饮食习惯和生活方式入手！1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。

因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。拔罐减肥三餐：1、拔火罐减肥早餐推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。2、拔火罐减肥午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。3、拔火罐减肥晚餐黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌，放少许盐和醋就行了。扩展资料拔罐减肥原理第一：通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程，肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。