你是不是易胖体质？大家好我是阳光训练营的晰清。今天我们来聊一聊是什么原因让我们形成了易胖体质，易胖体质是指相对于其他人，一个人的身体更容易积蓄脂肪，更容易发胖，

你是不是易胖体质？大家好我是阳光训练营的晰清。今天我们来聊一聊是什么原因让我们形成了易胖体质，易胖体质是指相对于其他人，一个人的身体更容易积蓄脂肪，更容易发胖，具体来说有以下几个因素，第一，遗传因素。遗传因素是影响一个人是否易胖的最主要的原因之一，如果一个人的父母或者其他亲属体型较大，或者容易发胖，那么他有可能存在易胖的一个因素。

饮食习惯是影响一个人是否胖的最重要的一个原因。如果一个人经常进食高热量、高脂肪、高糖类的食品，或者大量饮酒和饮料等，就容易让体重增加，形成易胖体质。第三，缺乏运动。缺乏运动也是导致易胖体质的一个因素。长期缺乏运动的人身体基础代谢会下降，脂肪囤积在体内的几率就更大。第四，就是睡眠不足。研究表明缺乏足够睡眠的人更容易发胖。

肥胖，一般人以BMI>27为肥胖，而另有一种方式是体脂率>20就可以考虑肥胖了。导致肥胖的原因：肥胖大多与不良生活方式有关，也与遗传有一定关系。1、遗传性因素，可以看到很多的一家老小都很胖，是什么原因？是基因导致的。如果家族里面有一个肥胖相关的基因，母亲和父亲都很肥胖，对于他的子女来说比一般人更容易肥胖，这样的家庭成员一定要控制饮食，加强锻炼，避免不良生活方式。

所以，要合理的补充营养。3、情绪的因素，每个人发泄不满情绪的方式是不一样的，特别是女性，有的人她说我发泄的方式是上街去买东西，买完了东西回来情绪就好了。也有一些人，她就说我就是要吃东西，吃点东西好了，这个都是不对的。暴饮暴食可能会带来体重增加。4、饮食的因素，如果吃的多而运动的少，热量就会在体内堆积，堆积以后会把它转变成脂肪，就形成了肥胖。

很容易长胖是什么原因很容易长胖是什么原因。很多人的身材不知道为什么特别的容易长胖的，而且每到炎热的夏季，对于身材比较肥胖的人来说这无疑是一种严峻的考验。下面看看很容易长胖是什么原因。很容易长胖是什么原因1（1）摄入热量过多说到很容易胖是怎么回事啊这个问题，其实随着生活质量的提高，人们对食物的选择越来越多，各种美食、各种零食都在刺激着我们的味蕾。

如果这些热量不能够被及时消耗掉，那么就会转化成脂肪囤积起来，久而久之那么就很容易胖了。（2）缺乏足够的运动锻炼很容易胖是怎么回事啊？每天吃同等量的食物，一个人很少运动的人所消耗掉的能量肯定比运动量大的人要少得多，这也就有摄入能量过多不能完全消耗的可能，而未被消耗的能量，也就成了脂肪。所以对于每个想要减肥的人，适当的增加运动量，也是减肥的关键所在。