孕期3个不同阶段，这样吃水果准没错！1-3个月推荐：葡萄、橙子、香蕉、西柚、苹果原因：孕早期比较适合吃中性水果，不建议吃过寒或过热的水果，如果实在想吃，可以寒性和热

孕期3个不同阶段，这样吃水果准没错！1-3个月推荐：葡萄、橙子、香蕉、西柚、苹果原因：孕早期比较适合吃中性水果，不建议吃过寒或过热的水果，如果实在想吃，可以寒性和热性水果搭配在一起吃，能起到中和作用。-4-7个月推荐：樱桃、柠檬、提子、奇异果、柚子孕中期，胎儿成长发育较快，营养需求更大，这个时候胎儿稳定，孕妈妈胃口也好，准妈们可以根据自己的体质，选择不同的水果。

1.怀孕禁忌吃什么水果呢？女性在怀孕期间虽然服用水果会促进消化，但是有十种水果不可以食用，具体有以下几种：1、孕妇不可以食用西瓜，西瓜是属于一种寒性水果，孕妇吃多可能会伤脾、助湿；2、孕妇不可以食用山楂，山楂里面含有大量的果酸物质，孕妇食用山楂容易导致流产；3、孕妇不可以食用榴莲，榴莲会影响到胎儿的健康，会导致胎儿身体出现发热以及自身血糖升高等情况；4、体寒的孕妇食用木瓜，容易造成腹泻症状，严重会导致出现滑胎；5、桂圆服用过多容易导致胎儿躁动以及孕妇上火；6、食用菠萝孕妇容易上火；7、甘蔗的含糖量过高，不适合孕妇食用；8、孕妇食用桃子容易引起便秘；9、杏子里面的化学元素含量过高，容易造成孕妇拉肚子；10、孕妇食用李子会伤脾胃。

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。

”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分，但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。