养肝就是养命，不少病都毁在这个饮食习惯上！要注意1、吃得太撑太饱，容易导致超重。很多朋友吃东西不节制，往往吃得很撑，这样容易热量超标，导致超重肥胖，而肥胖又是多种

养肝就是养命，不少病都毁在这个饮食习惯上！要注意1、吃得太撑太饱，容易导致超重。很多朋友吃东西不节制，往往吃得很撑，这样容易热量超标，导致超重肥胖，而肥胖又是多种慢性疾病的罪魁祸首，容易增加患病风险，2、吃得太撑太饱，容易增加心脏负担，食物吃的多，难以消化，容易使我们的腹部发胀，限制心脏正常收缩喝舒张，加重心脏负担。因此患有心血管疾病的朋友要注意饮食节制，饭吃七八分饱，细嚼慢咽。

每天吃太饱有什么危害每天吃太饱有什么危害，吃饭的时候大家都是一直吃的，吃到实在吃不下的时候才会停止的，但仍然不少人吃饭总是狼吞虎咽地猛吃，等到反应过来，才发现自己吃的太多太饱了，下面是每天吃太饱有什么危害。每天吃太饱有什么危害11、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。

2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。

任何人吃的太饱对身体都有害，早晨吃精，中午吃好，晚上吃少。30岁以下的人吃饭要九成饱，3050岁的人吃饭要八成饱，50岁以上的人吃饭要七成饱。吃的太饱消耗人的元气。可以少吃多餐，低糖低盐饮食、清淡饮食，避免增加肾脏的负担。没问题。应该是有的，吃得太多，盐的摄入过多会给肾脏造成负担。此外，肾脏的排毒功能，是过滤蛋白质分解后所产生的废料，使其通过尿液排出体外。

吃太多对身体影响较大，首先是会导致本身感觉不适，导致腹胀，恶心，甚至呕吐，其次长期吃太多，会导致肥胖，血糖高，血脂高等，长期维持这样会出现动脉粥样硬化，甚至动脉粥样硬化性心脏病，脑供血不足等，最终危及生命，所以说，合理的控制饮食体重对身体是有很多好处的。适当保持饥饿感还有益于身心健康，提高免疫力，提高记忆力等。首先易发胖，其次还容易诱发各种疾病。

1、因为食物都是进入到胃里面，如果食物过多，会使胃部消化负担加重。2、胃粘膜上皮细胞每两三天就要修复一次，如果先前吃的东西还没有被消化完全，然后又吃东西又填满胃部，让胃始终处于充满的状态，胃黏膜就没有修复的机会，而消化的时候，胃会大量的分泌胃液，容易损坏粘膜，长期以来，可能会导致胃溃疡等症状，二、引起三高。而且吃太多的话，会摄入大量的蛋白质和脂肪，容易导致营养物质堆积引发肥胖，而且肥胖会带来高血压，糖尿病，心血管疾病等疾病。