三月份了，又到了吃菠萝的季节。时令水果顺口溜讲：一月专吃猕猴桃二月甘蔗营养高，三月菠萝正当令四月山竹胃口调，五月草莓为上品六月水果属樱桃，老人吃菠萝好处多。菠萝

三月份了，又到了吃菠萝的季节。时令水果顺口溜讲：一月专吃猕猴桃二月甘蔗营养高，三月菠萝正当令四月山竹胃口调，五月草莓为上品六月水果属樱桃，老人吃菠萝好处多。菠萝酸酸甜甜的，美味又可口，含有大量的人体所需的维生素，16种天然矿物质，不仅有清热消肿、解暑消渴等功效，吃多了肉食吃点菠萝可以促进消化，缓解胃胀，呼吸道不舒服，喝一杯菠萝汁也可有效舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

吃菠萝的好处有减肥，清理肠胃，保健。菠萝中含有菠萝朊酮，能够有效的溶解脂肪，降低血压，稀释血脂，预防脂肪沉淀，菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白，促进胃肠蠕动。可以给身体补充铁元素，有利于给身体补充水分，可以预防坏血病，有着预防牙龈出血的功效，还有着抗氧化的功效，也可以给身体补充很多的微量元素。可以增加记忆力，促进肠胃蠕动，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，预防消化不良。

而且，吃菠萝对身体是有一定好处的，接下来我们大家一起去了解一下。一、经常吃菠萝对身体有什么好处？首先，菠萝是一种水果，所以，菠萝当中肯定就含有大量的纤维素和各种天然的矿物质。因此，经常吃菠萝就能够有助于肠胃的消化，能够预防便秘的发生。菠萝当中还富含丰富的果汁，这种果子能够很好的溶解人体的脂肪，从而能够起到减肥的作用。菠萝营养丰富，富含多种维生素，还有一些微量元素的含量也比较高，比如：钙，铁等。

吃菠萝有什么好处？减肥是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

菠萝水分足，味道酸甜可口，深受大家的喜爱。菠萝不仅营养物质丰富，吃菠萝对身体还有很多好处。下面我们来看看吃菠萝有哪些好处吧。经常吃菠萝有什么好处1.清理肠胃常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。2.滋养肌肤丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。4.助消化当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘，它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。