现在是晚上十二点半，腰真的好痛，痛得我都无法入眠。为什么老天要这样的折磨我，基本上每年都要让我痛一次，有时候痛贴贴膏药就好了，有时候贴膏药都不管用，感觉都无法根

现在是晚上十二点半，腰真的好痛，痛得我都无法入眠。为什么老天要这样的折磨我，基本上每年都要让我痛一次，有时候痛贴贴膏药就好了，有时候贴膏药都不管用，感觉都无法根治！我还这么年轻，怎么老是这里痛，那里疼的，难道我是被下了什么魔咒，可是我这个人从来就不信邪，从来不相信迷信，有时候真的好想一了百了，也许天堂才会好过一点！可是我来世间走一遭，有太多的人和事让我放不下，我真的好痛苦。

按摩和理疗仅仅能起到一个缓解的作用，是治标不治本。引起腰痛的原因有很多种，建议你去医院检查后，对症治疗。除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。

倒走是医学界公认针对姿势性腰痛最有效的方式。你可以试试倒走，倒走穿平底鞋，小步子慢慢走，运动量以腰部感觉不到累为宜，以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。

年轻人腰部用得更多、腰部负重更多。腰部肌肉拉伤、腰椎劳损都是很常见的，所以，年轻人要注意：一、运动前要充分热身，避免运动拉伤腰部肌肉；二、每天不要长时间坐着，要注意坐段时间就走动，活动筋骨；三、注意坐姿，以及运动姿态。保护腰部，就是保护核心，只有核心强健，才能够更好运动。这个很正常呀，任何人都有腰，能够引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折等腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，都会引起腰疼。