血压只高不降，多吃这六个宝一般来讲水果中多富含着膳食纤维，多种微量元素和矿物质，所以大多数的水果都很适合高血压患者食用。以下六种水果，具有明显的降压降脂，保护心

血压只高不降，多吃这六个宝一般来讲水果中多富含着膳食纤维，多种微量元素和矿物质，所以大多数的水果都很适合高血压患者食用。以下六种水果，具有明显的降压降脂，保护心脑血管功能作用1、苹果：高血压食用苹果能降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定，2、橘子：含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

4、香蕉：含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压的同时还可以保护胃肠道。5、猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病有预防和辅助治疗作用。6、橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

1、樱桃樱桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效。还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃。樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用。2、苹果苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，维持血糖正常的。高血糖患者可以适当吃一些苹果，不仅血糖不会升高，反而能有效帮助降低血糖。

一部分人知道芹菜具有降血压的功效，苹果跟芹菜一起吃的话，降血糖的功效会明显。3、西瓜一大部分血糖高的人担心西瓜过甜，含糖量过高，实际上西瓜是非常适合血糖高患者吃的。西瓜水分含量多、热量小，不仅能够补充人体需要的水分，还能够起到降低血糖的作用和效果。但是吃西瓜一定要适量，不能过量的吃西瓜，西瓜一般都是直接吃的。其实西瓜皮还可以炒着吃，瓜皮洗干净之后去皮切丝，打两个鸡蛋进行搅拌均匀，然后开火加入适量油，直接炒熟即可。

什么水果降血糖？事实证明有些水果可以很好的降低血糖。在平时可以多吃一些水果来有效的降低血糖。1、樱桃樱桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效。还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃。樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用。2、苹果苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，维持血糖正常的。

苹果正常情况下都是直接吃的，不过也可以选择跟芹菜一起榨成汁喝，功效也是相当不错的。一部分人知道芹菜具有降血压的功效，苹果跟芹菜一起吃的话，降血糖的功效会明显，3、西瓜一大部分血糖高的人担心西瓜过甜，含糖量过高，实际上西瓜是非常适合血糖高患者吃的。西瓜水分含量多、热量小，不仅能够补充人体需要的水分，还能够起到降低血糖的作用和效果。