应该是在2010年，我还单身，某天下班路上看到一个单车俱乐部的宣传车，顿时起了兴趣。那会因为骑电动车运动少，胖了一些，正想换自行车锻炼锻炼，那个俱乐部主营捷安特的自

应该是在2010年，我还单身，某天下班路上看到一个单车俱乐部的宣传车，顿时起了兴趣。那会因为骑电动车运动少，胖了一些，正想换自行车锻炼锻炼，那个俱乐部主营捷安特的自行车，我先在网上研究一番，相中一辆白色女士山地车，型号好像是meme2，周五去店里买了车子，周六就跟着俱乐部的活动骑车去山里玩，虽然萌新有点吃力，但还是挺开心。

普通自行车和运动自行车并不一样。一般想通过骑车达到健身目的的人有两种选择，山地车和公路车。前者速度慢，但能适应复杂的地形，适合在野外骑行健身；后者适合追求速度的健身要求，对人的肌肉、心肺功能都有很好的锻炼效果。专家提醒健身爱好者说，与其他运动相比，自行车运动对骑车人自身的安全防护有更高的要求。首先，要配备专业的防护装备，如头盔、手套和鞋。

其次，在长途骑行中及时补充含糖、含盐的水分，以免形成“水中毒”。最后，注意车架的长度、高度都要和自己的身材相匹配，否则不仅影响骑行速度，还会对腰背、腿部和上肢造成伤害。骑自行车健身的正确方法长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。

锻炼应该骑什么自行车好你知道锻炼应该骑什么自行车好吗？很多人都会选择骑行来锻炼自己，这也是一种很好的方式，但是常用的自行车一定要是功能较好的并且适合自己的。我已经为大家搜集和整理好了锻炼应该骑什么自行车好的相关信息，一起来看看吧。锻炼应该骑什么自行车好11、品质单车做为一种实用品，经久耐用的质量是确保您裤兜的银两努力不诬陷的一个基本标准，品质的确保需要车子的窗框选料精湛，电焊焊接详细细致，传动系统构件选用平稳经久耐用的成熟品牌。

2、舒服车辆是与你密不可分触碰的物品，不论是窗框、枪托还是座垫，全是决策你可否骑得够远够舒服的重要，现阶段目前市面上的窗框基本分成16、18、20等，可是窗框的规格只是是个参照数据信息，并不是按个子生搬硬套就可以，也要查阅本人的黄金比例身材、窗框外置视角、作用等综合性考虑。