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孕妈在孕期的时候，吃什么食物可以补铁？吃什么食物可以补铁?孕妇吃什么补铁补血孕妇吃什么补铁补血1、黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。1.孕期无论你是否贫血，都应该多吃补铁剂，孕妇在孕期的时候很容易贫血所以需要补铁，我在孕期的时候医生让我多吃牛肉、猪肉等红肉，还有猪肝用以补铁。

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