减肥法总结：有亲亲能做到的吗？是哪一个方法？点我一下1.韩国女团减肥：早餐:一杯牛奶2个鸡蛋一根香蕉午餐:一杯牛奶2个鸡蛋一根香蕉晚餐:一杯牛奶2个鸡蛋一根香蕉3天可瘦3

减肥法总结：有亲亲能做到的吗？是哪一个方法？点我一下1.韩国女团减肥：早餐:一杯牛奶2个鸡蛋一根香蕉午餐:一杯牛奶2个鸡蛋一根香蕉晚餐:一杯牛奶2个鸡蛋一根香蕉3天可瘦3-6斤！优点:易操作,掉秤快!清肠胃效果好。2.五天轻断食减肥法第一天：三餐吃南瓜第二天：三餐吃圣女果第三天：三餐吃鸡蛋第四天：三餐吃牛肉第五天：三餐吃黃瓜5天瘦5斤3.黄瓜鸡蛋减肥法早餐：2个蛋白黄瓜午餐黄瓜晚餐：黄瓜3天可瘦6斤。

晚餐：关晓彤同款蔬菜三明治。蔬菜代替面包片夹各种菜。7.番茄蔬菜汤。少油少盐，我吃一天。三餐都喝一碗。一天一斤。8.早餐：美式晚餐：窑鸡王半只。一天就吃一顿。一天一斤。9.减肥药，追求高速紧急减肥的时候，也吃减肥药，抑制食欲，加快代谢的，吃了非常有饱腹感，一点不饿。吃东西掉秤也很快。一天一斤多！一周7斤。

香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化和吸收良好，且能长时间保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，能够让人保持良好的身材。中文名香蕉减肥法外文名Morningbananadiet减肥提示紧锻炼特点消化吸收良好、能长时间保持能量长期食用劣势身体健康不利快速导航减肥法好处食物减肥法有效原因步骤食谱利与弊香蕉的营养维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。

镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。膳食纤维：有助于消除便秘。血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。减肥法好处1、补充充足的水分，改善体内水循环。2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。

1、黑糖香蕉减肥醋，黑糖是红糖的一种，制作过程中没有添加色素、防腐剂等，是利用纯物理方法使糖汁结晶而成，富含丰富的铁元素。如若食用香蕉时加入适量黑糖，不仅甜而不腻，还能增强对营养的吸收能力，活络气血，补充能量。在厌食时，再蘸点酸醋进去，可以更好的调动我们的味蕾，勾起我们的食欲。2、吃香蕉减肥好的时间是吃早餐时，只要早餐时吃几根香蕉配白开水，吃到感觉饱为止，然后中晚餐可以照常进食。

早餐吃香蕉基本上不用更担心会发胖，因为这个时候身体需要很多的能量。另外，平常吃香蕉达到瘦身效果好是在餐后30分钟60分钟之间食用，还有就是在运动后吃，下午4点左右的下午茶时间吃香蕉不仅能补充能量，还可以让晚餐不至于暴饮暴食，也是有助于减肥的。香蕉在正确的时间吃有益于排便瘦身，也可以有效美容养颜。