想补肾？吃这些！想要补肾？吃这些食物什么样的食物可以补肾？今天就推荐大家，比如说桑葚。我们泡水都是可以起到滋补肝肾的作用，男女都是可以食用的，还有一些人认为，我

想补肾？吃这些！想要补肾？吃这些食物什么样的食物可以补肾？今天就推荐大家，比如说桑葚。我们泡水都是可以起到滋补肝肾的作用，男女都是可以食用的，还有一些人认为，我是不是平时补一些腰子可以补肾？其实它本身里面含有大量的嘌呤，这些东西吃多了以后会引起肾脏的损伤，其实我们大家平时在饮食当中不要吃的过咸，咸是对肾脏有损伤的，避免长期吃素食，因为这样也会减少蛋白的摄入，造成我们的营养不良。

女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女人健康有直接的影响。女人补肾吃什么好？下面是我整理的女人补肾吃什么好，欢迎阅读。女人补肾吃什么好1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。

3、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。4、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。5、龙眼干龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。

女人肾虚吃什么食物好呢女人补肾吃什好1、龙眼干龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。2、黑米有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。3、黑木耳黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。4、黑豆黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题，6、当归当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。7、鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。