月子里喝对这几款水，立马瘦回孕前体重1产后第一天喝陈皮炒米水有利于排气、消水肿2产后第二周喝黄芪红枣水祛寒又补气，赶走脸上暗黄哦！3产后第三周喝桂圆红糖水帮助恶露排

月子里喝对这几款水，立马瘦回孕前体重1产后第一天喝陈皮炒米水有利于排气、消水肿2产后第二周喝黄芪红枣水祛寒又补气，赶走脸上暗黄哦！3产后第三周喝桂圆红糖水帮助恶露排出又补气血4产后多喝五红汤下奶又补气血，让气色更好润最后产后饮食尽量以清淡为主，忌太油腻，不利于恢复身材还容易堵奶哦！关注我@老王今天喝点啥，主页分享更多养生美食破壁机料理小知识。

1薏米红枣百合汤食材：薏米100克，鲜百合20克，红枣10开个。做法：将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时，鲜百合洗净，掰成片，红枣洗净，备用。将泡好的薏米和清水一同放入锅中，用大火煮开后，转小火煮1小时，再将鲜百合和红枣放入锅中，继续煮30分钟即可。功效：薏米有清热利湿，利小便的功效，百合有镇静和催眠的作用，红枣则是补血上品，三者一起炖汤给产妇喝可以起到很好的补血助眠作用。

做法：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。功效：乌鸡补虚劳羸弱，益产妇，治虚损，黑豆能活血补血，滋补肝肾，何首乌补肝肾，益精血，红枣健脾和胃，益气生精，一起炖汤喝既有营养，又特别容易消化，可以养心安神，滋阴补虚，补气养血。

产妇在产后身体是很虚弱的，需要食用一些补品来恢复身体，很多都选择补血方面的补品或食疗，最主要的还是在月子期间不要摄入特别油腻的炖品之类的，可以选择一些干果或药材方面的，如果想要更有安全性的还是咨询医生为好，或让医生根据你身体的情况开补品。那产妇在产后吃什么补气血最快最好?产妇在产后吃什么补气血最快最好产后产妇都要坐月子，坐月子就是产妇在生产后进行身体调理，尤其是产后补血调理的时期。

坐月子的女人的第二次生命，如果补血调养得当，气色皮肤都会焕然一新。产后补血如此重要，光靠食物补给是不够的，产后补血保健品有哪些？下面我将为大家介绍几款常见的补血保健品，1、铁及叶酸大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。