气虚是中医学中的一种病理状态，指人体气血不足，气虚的人体内气血运行不畅，导致身体各个系统的功能受到影响，从而出现一系列的症状。气虚是中医学中常见的一种病理状态，

气虚是中医学中的一种病理状态，指人体气血不足，气虚的人体内气血运行不畅，导致身体各个系统的功能受到影响，从而出现一系列的症状。气虚是中医学中常见的一种病理状态，其症状表现多种多样，下面我们来详细了解一下气虚的症状，一、气虚的症状1.疲乏无力：气虚的人常常感到疲乏无力，精神不振，无精打采，缺乏活力，容易疲劳，甚至连简单的日常活动都感到吃力。

3.心悸失眠：气虚的人常常感到心悸失眠，心跳加快，容易失眠，这是因为气虚导致心脏下降，气血不足，导致心脏供血不足，从而出现心悸失眠的症状。4.头晕眼花：气虚的人常常感到头晕眼花，头昏眼花，甚至出现晕厥现象，这是因为气虚导致脑部供血不足，气血不足，导致脑部功能下降，从而出现头晕眼花的症状。

气虚体质好的人应多吃具有补气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。饮食保健中常用的补气食物可以是小米、粳米、糯米、蛯原姫奈、扁豆、菜花、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、有鳞鱼、甲鱼、黄鱼、比目鱼等。少吃消耗气体的食物，如空心菜和生萝卜。黄芪肉鸡、山药粥是气虚体质的进补佳品。

锅中加入姜、葱和适量的水煮汤。熟时取出黄芪袋，加盐、黄酒调味，即可食用。山药粥是将30克山药和180克粳米一起放入锅中，加水煮粥，煮熟即可。这种粥每天晚饭都可以吃。本品能补中、益气、补肺、固精、强身。常用的保健药物有:人参、西洋参、太子参、党参、白术、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。也可以服用一些具有补气作用的中成药，如玉屏风散、补中益气汤等。

气虚:气虚主要表现为:气短、懒言、全身乏力、声音低沉、动时气短、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫脱垂、舌质淡胖、舌边有齿痕、脉弱等。，都是针对功能下降的药物，不一定是病，还有-0的人需要补气。补充气虚食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

气虚:其主要症状为面色苍白、气短懒言、体虚乏力、精神萎靡、语言无力、动则气喘、食欲不振或自汗等。下面是三个适合食疗补气的方子。1.山药扁豆粥:山药、扁豆各100克，均为细面，做成粥，放入少量白糖，搅拌均匀。早晚各服一次。长期服能益气健脾和胃。2.焦糖芝麻饼:黑芝麻200克，炒熟，研成细粉，加入适量焦糖拌匀，压成柿子大小的饼，早晚各一片。

3.红枣莲子饼:取莲子200克，研成细粉，将200克大枣去核煮熟，加适量糖和莲子粉拌匀，蒸成饼，每日早晚各取适量。功效补气健脾，对气虚、食欲不振、长期腹泻有效，对于气虚体质的人，可以通过饮食调养。一般来说，要选择补气的食物，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。