为什么我坐下来肚子上有那么多层肉会变胖？为什么？坐下后，我感觉肚子上有很多脂肪。我是一个体重不到100斤的女生，为什么我肚子上有肥肉…坐下来怎么解决？T...这取决于你

为什么我坐下来肚子上有那么多层肉会变胖？为什么？坐下后，我感觉肚子上有很多脂肪。我是一个体重不到100斤的女生，为什么我肚子上有肥肉…坐下来怎么解决？T...这取决于你的身高和身材，如果超过160，应该是正常的，一般都是这样，因为久坐的人长期不运动，脂肪都堆积在肚子上，所以肚子上的脂肪比较多。可是为什么我每次坐下来都感觉肚子里有很多脂肪？呵呵，坐下没肉的都是女的男的，练腹肌没肉没意义，我哥150斤，六块腹肌还是很明显的，有肉坐下肯定正常，没肉坐下也可以。

大部分人都是从腹部开始发胖的。为什么？有可能人们会认为是长时间坐着工作的原因。但是，不久坐的人肥胖时，腹部也提前产生多余的脂肪。这说明并不是久坐的人会让腹部更容易堆积脂肪。换句话说，大多数人发胖，都是从腹部开始的。为什么？腹部和其他部位最大的区别就是腹部的肌肉类型。就是腹肌抵抗脂肪的能力很弱。

这是腹部脂肪堆积的重要因素。平滑肌不同于身体其他部位的骨骼肌。这种平滑肌主要由自主神经支配。骨骼肌是由人的意识支配的。光滑不是每根肌纤维(即肌细胞)的两端都通过肌腱与骨骼相连；平滑肌细胞相互连接形成管状结构或中空器官；在功能上，该器官可以通过缩短和产生张力而运动和变形，也可以产生持续的收缩或张力收缩，使该器官抵抗外加载荷而保持原来的形状，也就是说，它的主要工作范围是以身体内部器官为基础的。

如果你现在天生肥胖，那是正常的。你现在要么是天生肥胖，那你肯定有一些肥胖问题。14岁的孩子要少吃，多运动，多走路，不要一直坐着，自然就不会有肉了。有点胖，平时还是注意健康饮食的。低盐、低油、低热量的食物。正常，现在是营养过剩，运动太少。现在哪个男生没有肚子。正常，懒人不运动，青春期吃的多，脂肪已经横向发展了。

当你站着的时候，说明你的腰部受力很累，所以会感到酸痛。坐下来有肉吗？说明你腰上全是肉。转呼啦圈，或者做仰卧起坐！然后站着。你比我强多了。我站着坐着都有脂肪。是时候减肥了。1)有氧运动(跑步、游泳、跳绳等。)这些练习的强度不会太大，但一定要在30分钟以上。2)腹肌锻炼(仰卧起坐)腹肌锻炼(仰卧起坐)只能雕刻腹肌线条。如果你的腹部有脂肪，你必须从有氧运动开始，燃烧腹部的脂肪，然后才能开始雕刻。

你的裤子太紧了，皮肤不紧绷。练腹肌，腹部脂肪就会变成紧实的肌肉，这些小烦恼自然就消失了。就是因为没有腹肌锻炼，百度腹肌撕学了1个星期才会看到效果。这个就算很薄也会有，你不觉得只是皮吗？这要是胖，那些有游泳圈的人怎么活？建议:仰卧起坐。坐下吧。这是必然会发生的。这是宝宝送的礼物。别担心。生完宝宝后总是这样。我无法恢复少女时代的身材。就算瘦了，我还是快不行了。有谁见过大气球放气收缩到吹前的大小？呵呵，我也不用刻意追求了。生了宝宝3.4个月，肚子和腰上还是有很多肉。我以前体重90磅。现在我不能穿所有的衣服和裤子。我又买了。

1。每天吃水果蔬菜和全身减肥是分不开的。因此，控制总热量的摄入是相当必要的。多吃水果蔬菜不仅容易有饱腹感，还有助于降低吃甜品的欲望。另外，多吃富含纤维素的食物可以有效治疗便秘，而便秘是长肚子的元凶之一。第二，多喝水，少喝碳酸饮料。起床后喝一杯白开水、淡蜂蜜水或含纤维素的水，可以促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾和代谢物排出体外，减少小肚子的机会。

但不要短时间内连续喝太多的水，否则血液会因渗透作用而稀释，导致血液中的氧气和营养物质浓度降低。另外，尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。三、远离酒精无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部脂肪的主要凶手。虽然葡萄酒不含脂肪，但热量很高。一杯200毫升的酒精饮料含有100千卡热量。

这取决于你的身高和身材。如果在160以上，应该算正常。但是，对于女性来说，腹部是储存脂肪的主要部位之一。平时可以加强锻炼，节食一点，多喝水，多吃水果蔬菜，有利于保持好身材和正常体重。腹部和臀部是人最容易堆积脂肪的地方。做仰卧起坐，一次30个，一天6组。改变你的身体不是那么容易的。坚持下去。因为肌肉放松，需要锻炼腹肌，增加腹部的张力。

不要太难过，我可以教你几个减少肚子上脂肪的好方法。1.首先要学会“腹式呼吸法”:吸气时，腹部膨胀；呼气时，腹部收缩。这是练习瑜伽或发声的人的必要训练。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，畅通气流，增加肺活量。走路和站立时，要收缩腹部，配合腹式呼吸，使腹肌结实。刚开始的一两天我不会习惯，但只要我时刻提醒自己“缩腹就能减肥”，几周后，不仅腹部会变平，走路姿势也会更迷人。

呵呵，坐下没肉的都是女的男的。练腹肌没肉没意义。弟弟150斤，6块腹肌还是很明显的。有肉坐下肯定正常，没肉坐下也可以。是肌肉，不是脂肪。会有一点皮下脂肪。最近看到很多人问关于腹肌的问题。似乎每个人都对腹肌情有独钟，讨厌啤酒肚。但是看了回复，大部分都是建议疯狂做仰卧起坐，然后给出一些自虐练习计划。其实这种孤立的腹肌训练是不对的。我来说说自己的经历，希望对热爱八块腹肌的朋友有所帮助。

这是基础知识的错误。脂肪无法转化为肌肉。脂肪供能是通过全身代谢来完成的，无论你在哪里运动，脂肪都不会被消耗。所以所有局部减脂的说法从根本上违背了科学常识。但是肌肉可以局部生长。简单来说，他们只要练习就会成长。有些局部塑形的方法之所以能有效，并不是因为那里的脂肪减少了，而是因为那里的肌肉力量增加了，似乎增加了支撑感和弹性，所以在视觉上起到了塑形的作用。

是的，由于人们每天坐着工作，腹部运动的机会很少，很容易在腹部堆积脂肪，形成脂肪。平时还是要多运动。久坐会增加腹部脂肪。因为坐着的时候，腹部受到挤压，然后传到大脑，会让这里的肉更多。一般都是这样，因为久坐的人长期不运动，脂肪都堆积在肚子上，所以肚子上的脂肪比较多。好像一直都是这样。长时间坐在那里，平时不运动，脂肪堆积，自然会形成大肚子。

如果不注意饮食和运动，小肚腩会慢慢长大，没有强大的毅力很难减掉。想要S型身材，腹部怎么会有多余的脂肪？那么，如何减少肚子上的脂肪呢？1.注意饮食，1.少吃热量高的食物，多吃全麦食物，可以有效减肚子。全麦食品是指将无麸皮的小麦磨成面粉制成的食品，全麦食品中的重要成分包括大量的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，自然减少肚子上的脂肪。