想吃什么钙片长高？吃什么钙片可以长高？长高吃什么钙片最好？成年人20-25岁应该吃什么补钙？吃铁锌钙片长高。钙片一般分为儿童生长型和中老年人补钙型，中老年人一般吃氨基

想吃什么钙片长高？吃什么钙片可以长高？长高吃什么钙片最好？成年人20-25岁应该吃什么补钙？吃铁锌钙片长高。钙片一般分为儿童生长型和中老年人补钙型，中老年人一般吃氨基糖钙片，我觉得钙铁钾锌高的钙片才能长高，在儿童快速生长发育期，特别是青春期，可以合理补充一定量的钙片，可以促进身高的增长。可以选择吃OST氨基酸螯合钙，增加了10种骨骼营养:氨基酸螯合钙:可以通过氨基酸分子吸收通道被人体主动吸收，也适合体质差的人；维生素D3:能帮助人体调节钙磷代谢，帮助骨骼吸收钙，减少骨钙流失；镁、锌、铜、锰、硅、钒、硼:能调节骨代谢，强化骨胶原，维持骨形成；23%的人适合吃什么钙片？什么钙片不好？最好买猪骨炖肉。

20至25岁可以吃普通钙片，如葡萄糖酸钙、乔迪钙等。这些钙片也比较便宜，在普通药店就能买到。原因分析:成人吃钙不会促进骨骼发育，但吃钙可以预防骨质疏松、降低胆固醇、预防高血压、冠心病、近视。不能吃太多。吃多了会导致肾结石、骨质增生等副作用。建议如果身体虚弱或者想长高，平时可以多吃豆制品和牛奶。

成年人出现缺钙症状后，要看缺钙症状是否严重。如果症状不严重，可以先吃辅食。平时多吃高钙、高营养、高蛋白的食物。比如牛肉、高钙奶、排骨、骨头汤、核桃、虾皮、海带、芝麻酱以及各种豆制品。吃一段时间后去医院检查微量元素。看看缺钙症状有没有恢复。如果缺钙症状严重。食补没有效果。这种情况下，可以在医生的指导下服用一些补钙药物。

钙好，贵的不一定含钙量高。关键看能不能吸收，主要靠运动和晒太阳。年轻的话可以多打打篮球，跳的高一点。我吃了乔迪美国安氏，效果还可以。我还是推荐喝牛奶。光吃封面很容易中毒。小心点。卜子岛.钙片主要看它的元素钙含量，钙是什么样的化合物。由于各种钙化合物的钙含量不同，其溶解度和吸收率也不同。葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，乳酸钙含有13%的元素钙。

这些钙化合物溶解度高，吸收率当然好，但是含钙量比较少，只有柠檬酸钙还不错。但是它们的价格更高。溶解性差的是碳酸钙含40%元素钙，未处理的活性钙含50%元素钙。其吸收率差，但钙含量相对较高，价格便宜。我吃的是螯合钙镁片，是美国的。螯合钙镁片的吸收率最高。因为和蛋白质螯合，所以国内还没有生产。每片含有500毫克元素钙。

我觉得高钙补铁补钾补锌的钙片可以长高。同时，你的钙片含量不能太低，也不要买价格太低的钙片。你应该买价格稍高的钙片，它能进一步促进你的骨骼生长。同时也可以通过跳高或者一些训练来增加身高。吃铁锌钙片长高。钙片一般分为儿童生长型和中老年人补钙型。中老年人一般吃氨基糖钙片。补钙离不开太阳，偶尔晒晒太阳，2岁的孩子离不开汤臣倍健牛初乳和钙咀嚼片，偶尔冲冲骨头汤。

如果你吃钙片，我建议你喝牛奶，因为牛奶中的钙是乳酸钙，非常容易被人体吸收，而钙片中的钙通常是碳酸钙，不像乳酸钙那么容易吸收。另外，你要知道碳酸钙在市场上的价格是2块钱一公斤，也就是说，那一瓶的价格不到两毛钱。

想要长高，就要尽量用食物来补充。可以多吃钙制品、瘦肉、蛋类和动物肝脏，多吃新鲜水果和蔬菜。无副作用，还能补钙。如果经过化验缺钙严重，可以补充柠檬酸钙等有机钙，更容易吸收。一般来说，钙含量越高效果越好，但也要补充维生素D，促进吸收。多运动，多喝纯牛奶，钙片可能吸收少，食补最好。

在儿童快速生长发育阶段，尤其是青春期，可以合理补充一定量的钙片，对身高有促进作用。可以选择吃OST氨基酸螯合钙，增加了10种骨骼营养:氨基酸螯合钙:可以通过氨基酸分子的吸收通道被人体主动吸收，也适合体质差的人；维生素D3:能帮助人体调节钙磷代谢，帮助骨骼吸收钙，减少骨钙流失；镁、锌、铜、锰、硅、钒、硼:能调节骨代谢，强化骨胶原，维持骨形成；

没有钙片是好的。最好买猪骨炖肉。乔迪和李乐都很好，VD有利于吸收。我吃了很多年了，太大了，咽不下去。乔迪可以咀嚼它，它味道很好。合成钙片，如柠檬酸钙、L型发酵乳酸钙等，比天然钙片安全得多。天然材料制成的钙片，其成分来自牡蛎壳等贝类壳或动物骨骼，其实对人体具有高度危险性。因为这些钙源很可能被污染。

这种天然钙片不建议儿童、孕妇、老人等抵抗力弱的人群服用。二、合成钙片1，碳酸钙:市面上最常见的钙片是“碳酸钙”。这种钙片含钙量在40%左右，人体对这种钙的吸收率为30%，因为这种剂型的钙片需要在酸性环境下溶解吸收，所以最好根据每个人的胃酸量来选择服用时间。