喝什么对头发好，喝什么对头发好？问题一:头发吃什么好？吃什么对头发好，能让头发有光泽？黑芝麻。吃什么对头发好，四种食物对头发有好处，1.用枸杞烧开水，涂在头发上，可

喝什么对头发好，喝什么对头发好？问题一:头发吃什么好？吃什么对头发好，能让头发有光泽？黑芝麻。吃什么对头发好，四种食物对头发有好处，1.用枸杞烧开水，涂在头发上，可以有效防止脱发；2、花生外套枣汤，头发不容易干掉；3、吃黑芝麻粥可以改善脱发；4、早上吃何首乌冰糖粥，不容易掉头发；5、洗头时在盆里放一勺盐，防止脱发；6.早晚用木梳梳头，促进头部血液循环，防止脱发；7.用啤酒洗头可以治疗头皮瘙痒和头皮屑。

秋季脱发怎么办？1.何首乌炖鸡:将何首乌和鸡肉放入炖盅中，加水约1500毫升，大火烧开后转小火。5到2小时，用盐调味。2.何首乌。黑豆:何首乌。，侧柏。、黑芝麻、旱莲草、生地各30克豆子晒干后，每次嚼60粒，陈皮15g，川椒9g，靛红盐13g，加入黑豆500g煮至药汁完全被豆子吸收。一天三次。3、侧柏叶酒精:新鲜侧柏叶30克，放入大瓶中，用75%酒精浸泡，瓶口密封7天。

4.何首乌煮鸡蛋:何首乌60克，鸡蛋2个。加水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳取出鸡蛋，煮5分钟左右。吃鸡蛋，喝汤。本品适用于血虚引起的头发早白、脱发过多、早衰，对不补虚者疗效更佳。5、羊骨头粥:羊胫骨12根，捣碎，加入红枣、桂圆各10颗，糯米100、150克，加水适量，煮粥食用。从当年冬至到第二年开春都可以吃。此粥具有温肾养血的功效，适用于脱发、深度虚弱、腰酸背痛、轻度贫血的人群。

脱发的原因有两个:营养、精神压力或者突发的精神刺激也有很大的关系。可以检查一下血液中的微量元素，不要总是处于精神紧张的状态。可以经常在头发掉落的地方用生姜擦一下，可以促进头发生长。饮食营养要全面，多吃硬壳类食物(核桃、松子、杏仁、开心果之类)。)，适当吃点黑芝麻，1。补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

头发干裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。4.补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

1。首乌助脑汤导致女性脱发的原因有很多，其中有一部分是肾虚引起的。针对这种情况，女性可以在平时吃首乌助脑汤来调节脱发。首乌猪脑汤是用何首乌、核桃仁、猪脑等材料熬制的汤，每天喝一次，直到长出新毛。这种汤对治疗女性脱发很有效。经常脱发的女性不妨试试。2.胡萝卜胡萝卜是生活中常见的蔬菜，可以当配菜，也可以炒着吃。因为胡萝卜含有丰富的维生素A，吃了胡萝卜后可以缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性。还能使头发乌黑发亮，有效防止脱发。

①蛋白质头发是由蛋白质组成的，所以在饮食中摄取足够的蛋白质对于头发的健康和强度非常重要。如果你没有从饮食中获得足够的蛋白质，你的头发很可能会变得干燥、发黄、稀薄和脆弱。建议女性每天至少摄入55g蛋白质，男性每天至少摄入65g蛋白质。有特殊需求的人也可以增加摄入量。鸡蛋是最经济、优质、方便的蛋白质来源。最好每天吃一个鸡蛋。

2维生素和复合维生素B是护发的主要元素。例如，缺乏生物素和叶酸会导致脱发、皮肤和指甲的变化。饮食中维生素C不足会影响头发干燥的形成，增加毛囊中通道细胞的活性，导致角质分泌过多，堵塞毛孔，使头发非常脆弱。维生素B的主要来源是全谷物、豆类、绿叶蔬菜、肉、蛋、奶。富含叶酸的食物包括豆类、绿叶蔬菜和动物内脏。饮食中多吃这些食物。

1、何首乌3060克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，加入洗净的粳米和红枣，加水煮粥，粥熟时加入红糖。此粥具有养血益肝、益精补肾、乌发的作用，适用于头发早白、发黄的人群。每日一剂，分两次服用，710天为一个疗程，以后每隔5天进行一个疗程。大便稀的人不适合吃。2、芝麻粥黑芝麻30克，糯米60克。

此粥具有滋补肝肾、润五脏的作用，适合身体虚弱、头发早白的人食用。一天一剂，分两次服用。3、桑葚粥桑葚2030克(鲜3060克)，糯米100克，冰糖少许。将桑葚籽浸泡一会儿，洗净，用砂锅将糯米煮成粥，粥熟时加入冰糖，拌匀。此粥能滋补肝肾，养血明目，适用于肝肾血虚引起的头发早白，眼睛模糊的人。

很小的时候，头发花白，脱发严重。同学都笑我是小老太太。考上大学，头发越来越花白，头发越来越少。很多女性朋友生完孩子后头发会掉很多，而且会掉很多。这是产后脱发的症状，让很多新妈妈害怕。产后喝什么汤可以防止女性脱发？以下是对所介绍的饮食调理方法的总结。1、产后脱发食谱食材:龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

功效:能补充元气，养血生发，适用于产后气血不足脱发的女性。预防产后脱发食谱二:枸杞黑豆焖羊肉食材:枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐。做法:先将羊肉洗净切块，用开水焯一下去腥，再将枸杞子、黑豆分别洗净，与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再小火焖2小时，加入调味香精即可食用。

1、枸杞煮水，涂在头发上，能有效防止脱发；2、花生外套枣汤，头发不容易干掉；3、吃黑芝麻粥可以改善脱发；4、早上吃何首乌冰糖粥，不容易掉头发；5、洗头时在盆里放一勺盐，防止脱发；6.早晚用木梳梳头，促进头部血液循环，防止脱发；7.用啤酒洗头可以治疗头皮瘙痒、头皮屑过多、滋润头发。日常饮食中:应补充蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。

生发食物:应多吃含维生素A的铁质食物，如乳制品、黄绿色蔬菜(尤其是胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。头发软的人多吃含钙食物:小鱼、紫菜、菠菜、白菜等。头发发黄或发灰:可以多吃含碘食物，如海带、紫菜等。防止脱发的食物:含硫的米诺酸是最有效的。这种氨基酸多存在于动物蛋白中，尤其是牛奶、蛋黄和肉类中。

黑芝麻。一头美丽的黑发，除了定期清洗，还要吃一些对头发有益的食物。最重要的是注意作息，用千娇百媚羊角梳梳头也能保护头发。关于食疗，可以参考以下网友的回答:(1)健康食物以含维生素A的铁质食物为主，维生素B1、B6、B、F、碘、铜等矿物质都是必须的。含有这类成分的食物有乳制品、黄绿色蔬菜(尤其是胡萝卜和菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

比如多吃含碘的食物，比如海带，可以增加头发的颜色。经典治疗处方1。侧柏叶桑葚膏:侧柏叶50克，桑葚200克，蜂蜜50克。将侧柏叶放入水中蒸20分钟，然后去渣，加入桑葚，用文火煎，半小时后去渣，加入蜂蜜调成糊状。2.桑葚生发膏:桑葚200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量。桑椹、何首乌、熟地黄加水煎煮3次，取汁浓缩，加蜂蜜调成糊状。

问题1:吃什么食物对头发好？1.铁:铁是头发生长所必需的矿物元素，也是黑色素合成所必需的矿物元素。所以多吃富含铁的食物对头发有好处。黑豆、黄豆、带鱼、虾、鸡蛋、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、大胆萝卜、土豆等食物含铁丰富，可选择性食用。2、碘:头发的光泽与甲状腺的作用密切相关。海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘能增强甲状腺的功能，有利于头发的健美。多吃点。

所以肝脏、肉类等食物要少吃。蔬菜水果属于碱性食物，可以中和酸性毒素，可以适当多吃一些，绿色蔬菜有很多种，如菠菜、芹菜、韭菜、圆椒、大青菜、油麦菜、绿芦笋等。4.维生素E:维生素E能有效抵抗头发老化，促进头发母细胞分裂，加速头发生长，可以多吃新鲜的生菜、蓝白菜、黑芝麻等食物。