但是越练胳膊越瘦。抢救:胳膊腿疼，体重不断下降是怎么回事？至于为什么越来越瘦，那是因为你没有脂肪来锻炼肌肉，只是为了增加耐力，至于如何锻炼到自己肌肉的粗细，需要搭

但是越练胳膊越瘦。抢救:胳膊腿疼，体重不断下降是怎么回事？至于为什么越来越瘦，那是因为你没有脂肪来锻炼肌肉，只是为了增加耐力，至于如何锻炼到自己肌肉的粗细，需要搭配合理的饮食习惯，只是锻炼手臂，不会影响以后的身高，极瘦的胳膊和骨头。为什么？为什么我的胳膊这么细？我18岁了，连成长期都快过了，我的骨头不会变粗，先多吃点，再运动，这是唯一的办法。

傻子，肌肉怎么消耗？是脂肪的缺乏让你看起来更瘦。如果你继续锻炼，你很快就会看到你的肌肉膨胀。接触了几天，目前效果不清楚。建议合理安排饮食和营养。(有氧运动结合无氧运动，运动前1小时内和运动后30分钟内加餐，高蛋白、高纤维、低脂肪)减脂增肌不一定就是去健身房。当然如果有条件的话效果会更好(注意运动前1小时内和运动后30分钟内加餐)。一周去健身房23次，可以经常做。

(女生可以减少第二条的使用次数。)简介01。有氧运动增加血液循环。巩固健身效果，减掉体脂，同事也消耗肌肉(这也是跑步减肥和游泳减肥容易反弹的原因)。02.无氧运动，增加肌肉，肌肉可以增加代谢率(代谢率就是身体不运动的时候，每天自然会消耗自己的能量和脂肪。只要基础代谢率高，有肌肉，就是好的身体结构，防止反弹)03。合理饮食，增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。

只是锻炼手臂不会影响以后的身高。至于为什么越来越瘦，那是因为你没有脂肪来锻炼肌肉，只是为了增加耐力。至于如何锻炼到自己肌肉的粗细，需要搭配合理的饮食习惯。我认为肌肉在一天的运动后受到了损伤。补充蛋白质。如鸡蛋、乳清蛋白粉等。还有维生素，苹果或者生菜。肌肉纤维。牛肉，这些和一些脱脂牛奶和全麦面包。

我和你一样。感觉胳膊一捏就要断了。现在小学五六年级的学生胳膊都比我粗！我是女性。我1987年毕业，体重80斤。我这两年在一家国企的车间做苦力。因为身体瘦，吃了很多苦，吃了很多苦。前段时间，我因为搬东西太用力扭伤了胳膊。到现在，还是不好。我也很细致，关键原因是工作少，锻炼少。主要是我手腕很细，和一般女生查的不多(我是男的)。我告诉你一个方法。每天用左手握住右手腕转圈，然后用右手转圈。这样会让你的骨骼变粗，但不会很明显，因为毕竟每个人的基因主要决定了你的长相，不过不用担心，因为虽然人到了一定年龄不会再长高，但是，骨骼的厚度会随着年龄的增长而略有变化。通过负重训练，刺激骨骼生长，可以改变骨骼结构，表现为骨密度增加，甚至骨骼增粗。

不知道你的亲戚朋友之前有没有去医院检查过？你描述的症状，肝炎，糖尿病，风湿，腰椎病都有几种表现。他现在最需要的是先去医院检查！耽误了优秀的治疗时间，小病灶会变成大病，大病会要人命。让他赶紧去医院！以下供大家参考，同病分析。当肝功能下降的时候，人就会体重下降，就会出现肌肉问题(比如肌肉疼痛，或者腿抽筋，肌肉抽筋)，那么你就会引发肝病。当然，人突然瘦得厉害，也有糖尿病的原因，因为糖尿病有三个典型症状。

18岁，连生长期都快过了，骨头也不会变粗。先多吃，多吃肉，再运动，这是唯一的办法。有可能你骨头小，多运动，多运动。打网球和游泳效果最好，可以锻炼背部、胸部、手臂的肌肉。还有就是要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，然后好好运动，看看那些网球运动员和游泳运动员的身体就知道了。骨头小大多和遗传有关，但是多运动可以让你看起来很强壮。