为什么肚子上的脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪很难减掉？为什么腹部脂肪最难减掉？为什么肚子上的肉不容易掉

为什么肚子上的脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪很难减掉？为什么腹部脂肪最难减掉？为什么肚子上的肉不容易掉？“为什么腹部脂肪最难减掉？为什么肚子上的脂肪和腹部的脂肪减不下来？因为腹部的脂肪是最多的，所以女性生完孩子后更难减肥，男性有了啤酒肚后减肥也是相当困难的。为什么减肥的时候感觉腹部最难瘦。

主要原因是正常情况下，腹部的脂肪比其他部位多，所以这部分不容易减掉，这也是我们感觉腹部很难瘦下来的原因。我们最先增重的地方是腹部，但最先减重的地方是胸部。感觉腹部最不舒服是因为我们辅助部位的脂肪堆积一般比较多，还需要补充其他无氧运动。皮下脂肪对能量代谢比较敏感，所以减肥首先是皮下脂肪，而深层脂肪消耗比较慢，就是减肥。为什么其他部位瘦了，腹部却没减？

也许是你的饮食出了问题，也许是你运动不够，你可以按照下面的参考来减肚子:饮食:一般三餐以低碳水化合物主食为主，直到不饿为止，偶尔一周有一天可以正常进食。吃到不饿就行了，不能总是少吃或者不吃，会降低新陈代谢，而减肥重要的是提高新陈代谢。或者食物总量不多，少吃多餐也能提高代谢率，有助于减脂。食物清淡，油是玉米油，肉是鱼，脂肪低，蔬果搭配好。

因为我们大部分的工作学习时间都是坐着的，长时间坐着容易导致腹部脂肪，所以你一定要控制自己多站少坐。减肥是一个漫长的过程，它有一定的顺序，也许你的胃是最后一个。因为腹部的脂肪是最多的，所以女性生完孩子后更难减肥，男性有了啤酒肚后减肥也是相当困难的。我觉得这和每个人的情况不一样。有的人大腿和屁股上的肉很难吃，有的人腹部很难吃，跟自己消化有关。

如果适当做仰卧起坐，也很容易减肥。我想这大概是因为我们吃的东西大部分都堆积在肚子周围。一般来说，我们的体重增加是由饮食引起的，我们的胃就像天气的晴雨表。就算你安安静静的吃饭，也能忽悠你的大脑，告诉你没有吃高热量的食物。你也可以暂时糊弄身体的其他部位，但只有你的胃能非常敏感地反映你的饮食。

第一点就是肚子上的脂肪很难减掉，就是平时吃的很多，不太喜欢运动。这个时候肚子上会堆积很多脂肪，所以想减肥的时候掉下来的可能性很小。第二个原因是脂肪层太厚，然后你有时不能通过运动减肥。第一点就是你肚子上的脂肪太多了，而且脂肪很厚，减肥很困难。第二点就是肚子上活动的细胞很少，运动的时候也很少刺激，很难瘦下来。

这个问题我也有同感！之前很瘦的时候真的没注意。每天吃很多，结果肚子都长出来了。今年夏天瘦了12斤，感觉身材没变。我应该住在哪里？我坐着的时候还是堆了一堆。我也很绝望。真不知道那12斤肉去哪了。一般女生长肉的地方都是腰和大腿，尤其是腰，因为我这样，腿还细，腰上还有肉，经常被室友抱怨我怀孕了！

其实肚子上的肉很难掉是很正常的。毕竟想想吧。一天之内你把肚子上的小肉吃了吗？都说长胖比减肥容易，所以我吃了三年成型肉，至少要三年才能瘦下来。这样的话，难减也是正常的。哈哈！我还是要提一些建议。脂肪是日积月累的，你当然不可能一天就瘦下来。所以，坚持不懈的减肥是你必须要做的第一件事。无论做什么，都要坚持，否则白说。如果你只锻炼一周一个月，没有明显变化，你就放弃抱怨，你肯定不会瘦的。

因为肚子上的皮下脂肪堆积太多，太厚，如果运动不够，最难减掉肚子上的脂肪。想一想，你平时在工作或者学校，除了一些站着、走着、跑着、动着的工作。大多数人坐在办公室里，对着电脑工作，一天至少要坐10个小时。臀部和腹部有赘肉很正常，没时间运动。其实一个男人不应该有标准体型的肚腩肉，但是现在越来越多的男人上班要应酬喝酒，好哥们一起玩聚会也要摸黑喝酒。

为什么最难减掉腹部脂肪？我瘦了很多，肚子还在...我哪里都不胖，但是我肚子上有很多脂肪...我同意好的体重没关系，但是好的马甲线呢？“为什么腹部脂肪最难减掉？”如何快速高效的燃烧掉腹部脂肪？我们来看看具体的原因和方法。脂肪在最容易出现的部位堆积是全身性的，只是有些部位堆积的比较快，有些部位堆积的比较慢。男性一般是腰腹部脂肪堆积最快，女性是臀部、小腹和腰部脂肪堆积最快，最后是四肢。

1.腰腹在顶序。2.腰腹部器官多，器官堆积顺序在顶序，3.长期久坐，腰腹部血液循环不畅，脂肪滞留可见一斑。可见，腰腹部是人体最容易堆积脂肪的部位之一，虽然减脂的效果是全身性的，但是由于脂肪堆积最快，腹部脂肪较多，所以不同部位的减脂效果和速度差别很大:四肢减得最快，腰腹部和臀部减得最慢。所以，当你身体其他部位都瘦了，肚子上的顽固脂肪，你还是需要继续花时间去练，去消耗。