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吃什么水果补充维生素？想补充多种维生素吃什么水果好？那么吃什么水果补充维生素C呢？什么水果最能补充维生素？什么水果最能补充维生素？吃什么没有维生素的水果好5分。吃什么没有维生素的水果好5分，空调:南瓜，想补充什么维生素？吃什么水果补充维生素C维生素C是我们体内的重要营养素，很多水果和蔬菜都富含维生素C。

哪些种类的水果补充维生素C哪些种类的水果补充维生素C？一直以来，人们都很爱吃水果，因为很多水果都含有丰富的营养成分，尤其是人体所需的维生素C。补充维生素C的水果有哪些？补充维生素C 1有哪些种类的水果补充维生素C主要有以下几种:1。酸枣。每100克大枣含维生素C约900毫克，是许多食物中最高的。这种酸枣仁可以入药，具有安神的功效，主要用于神经衰弱、失眠等症状。

2.猕猴桃。每100克猕猴桃含有约424毫克维生素C，有助于降低血液中的胆固醇，扩张血管，有助于降低血压，增强心脏肌肉力量。经常吃猕猴桃可以降低血液胆固醇，还可以作为饮料治疗坏血病。3、番石榴。每100克番石榴含维生素C约243毫克，属于维生素C含量较高的水果，含有较高的维生素A、纤维素和磷、钾、镁等微量元素。

所有的水果基本上都补充了维生素。你想补充什么维生素？每种水果都可以补充维生素。你想吃什么维生素？可以去百度一搜，各种水果的营养价值和维生素都会出现。可以说，大部分水果都可以补充维生素，只是维生素含量或多或少，种类可能差别很大。但一般分为脂溶性和水溶性。它是身体的重要组成部分，维生素缺乏会给人体带来极其恶劣的影响。

比如猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克鲜果中含有C100400毫克的维生素C，是所有水果中最多的。被誉为“维生素C之王”。其果实还含有人体所需的17种氨基酸，以及果酸、单宁酸、柠檬酸、钙、磷、钾、铁等多种矿物质元素，是一种对人体极为有益的水果。我知道这个水果是因为家人生病后医生让我多吃水果。猕猴桃是首选。所以猕猴桃可以补充我们的维生素。

补充维生素最多的水果补充维生素最多的水果，水果是我们经常吃的食物。生活中我们吃的水果大多含有丰富的营养和维生素，对人体有很大的帮助。我们来看看补充维生素最多的水果。维生素最多的水果1维生素多的十大水果1。刺梨:100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。九月成熟，味道酸。一般都是加工后食用。2、大枣:100克大枣含维生素c约900毫克，8月成熟，鲜吃有酸味，也是加工多吃。

4.沙棘:100克沙棘的维生素C含量约为204毫克。8月初成熟，口感偏酸，不适合鲜食。5、黑加仑:100克黑加仑含维生素c约181毫克，7月成熟，口感酸甜。6.番石榴:100克番石榴中维生素C的含量约为68毫克。11月成熟，口感软脆，甜度适中。7、猕猴桃:100克中华猕猴桃维生素C含量约为62毫克，9月成熟，软、甜、多汁，味道鲜美。

什么水果最能补充维生素？猕猴桃，其次是橘子、橙子、黄瓜和西红柿等等。一般来说，水果中维生素C的含量比较丰富。橘子除了含有维生素C，橘子还有预防高血脂的作用，而苹果是公认的增强免疫力的好DD，猕猴桃(进口)也是推荐水果。其实中国湖南产的小猕猴桃也不错，但是现在市面上能买到的都是大猕猴桃，不太好吃。

但是维生素片通常是补充泛酸的。如果对泛酸敏感，晚上不要吃维生素片，会引起夜咳。猕猴桃简介:又名毛桃、李腾。因为猕猴桃是猕猴喜欢的一种野生水果，所以取名猕猴桃。由于其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上，因此被誉为维生素C之王，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。功效:经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃了烧烤食物后，会在体内进行硝化反应，产生致癌物质。

没有维生素吃什么水果好？甲:南瓜。西红柿和萝卜(维生素含量是西红柿的810倍)维生素P:猕猴桃也是维生素c之王，吃什么水果不含维生素B？维生素B较多的水果有:西红柿(也可算作水果)、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴桃等。我再多说两句:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱，然后人体就会萎靡不振，食欲不振。相反，过量饮酒会导致肝损伤，这在许多情况下与维生素B缺乏密切相关。以下食物富含维生素B: ①富含维生素B1的食物:小麦胚芽、大豆、花生、黑米、胚芽米等。②富含维生素B2的食物:蘑菇、小麦胚芽、奶酪等。③含维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸的食物:豆类、坚果、菠菜、奶酪等。

可以选择吃苹果。苹果富含多种维生素，吃苹果可以保持健康。一天一个苹果，医生远离我。如果想补充多种维生素，吃水果时最好不要吃太单一的水果，而是多吃几种水果，这样才能补充多种维生素。维生素要靠维生素含量高的水果来补充。富含维生素的水果有很多种，如草莓、苹果、橙子、猕猴桃、西瓜、柚子、葡萄、香蕉、梨、火龙果、柠檬、山楂、西红柿、菠萝、鲜枣、枣等。

维生素C是我们身体中的重要营养素，许多水果和蔬菜都富含维生素C..那么吃什么水果补充维生素C呢？如果想快速补充维生素C，还是要选择维生素C寒高的水果。下面给大家推荐几个。维生素C 1最高的6种水果。猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素c，因为性寒，所以平时吃的比较少。一次吃一片或半片就好。2.红枣含有丰富的维生素C，在各种栽培蔬菜和水果中，只有鲜枣的维生素C含量最高，每100克可达200毫克以上，有的品种可达500毫克以上，有“维生素C之王”的美誉。

水果种类繁多。最常见的有苹果、橘子、葡萄等，可以补充维生素。没有人会每天买营养高但不能马上吸收的昂贵水果。如果你每天补充它们，营养会更好。一次得到结果是错觉。如果经济好，可以坚持每天吃的水果。其实普通水果也可以，就看你需要哪些维生素了。应该可以补充维生素，望采纳。第一个是猕猴桃，第二个是橘子。以下是堪称维生素C宝库的9种水果:1。木瓜木瓜是一种营养价值非常高的水果，含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，维生素C的含量也相当丰富。

2.草莓草莓的营养成分可以促进人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育。草莓中维生素C的含量很高，一天吃45个草莓就能满足一个成年人一天的维生素C需要量(50毫克)。3.橙子橙子含有大量的水、多种维生素和丰富的碳水化合物，是维生素C和钾的极好来源，4.橙子橙子含有丰富的维生素、有机酸和糖类，对调节人体新陈代谢有很大的帮助。