喝什么饮料不会胖？除了矿泉水，还有什么饮料不会让你胖？除了矿泉水，碳酸饮料会导致钙的流失，平时可以当水喝。什么饮料不会让你变胖？喝什么，酸奶不发胖？基本没有热量

喝什么饮料不会胖？除了矿泉水，还有什么饮料不会让你胖？除了矿泉水，碳酸饮料会导致钙的流失，平时可以当水喝。什么饮料不会让你变胖？喝什么，酸奶不发胖？基本没有热量，不用担心长胖，哪些饮料不会让你发胖？什么样的饮料不容易发胖还想增肥？多吃含糖和脂肪的食物，比如巧克力和蛋糕。

1。无糖碳酸饮料无糖碳酸饮料对于含糖量高的减肥者来说，确实是一个不错的选择。据说美国总统特朗普每天都要喝一瓶无糖碳酸饮料，但是医生没有健康问题。2、纯苏打水纯苏打水，其实是加气的矿泉水，不含糖，但由于碳酸气的加入比普通矿泉水更提神，而且有中和身体酸碱的作用，适合减肥者饮用。

但如果喝了大量奶精和糖的咖啡，减肥效果就体现不出来了，而且消耗了大量的热量。所以减肥要喝咖啡，最好是黑咖啡，或者至少加牛奶不加糖。4、茶或茶饮料茶也是公认的减肥饮品，饭前喝茶可以控制食欲，饭后喝茶也可以解闷。自己泡茶既保证了糖分的控制，又有助于减肥排油！5.豆奶豆奶不仅含有丰富的蛋白质、异黄酮等营养成分，还是一种减肥友好型低热量饮品，前提是不添加过多多糖甚至无糖豆奶。

我是一个比较注重养生和能量摄入的人。如果非要我喝一杯，我会选择低能量的。一是适合我们的健康饮品，包括无糖低热量饮品，二是营养丰富的果汁饮品，三是各种茶饮料。第一，无糖低热量的饮料非常适合我们日常的健康饮品。虽然含糖量高、热量丰富的饮料味道很好，但是对我们的健康非常有害。因此，我们应该避免每天喝这样的饮料。

我们每天喝的时候应该尽量选择这种饮料。第二，营养果汁饮料非常健康。适合我们日常饮用。水果营养丰富，对健康非常有益。果汁制成的饮料含有水果的大部分营养，因此对我们的健康极为有益。这种饮料很适合我们喝。但有些果汁饮料含糖量较高，你需要在饮用时加以注意，避免因摄入过多热量而发胖。

我也喜欢喝可乐，同样害怕长胖。还好有健怡可乐这种东西，所以我现在基本都喝这种。两个牌子都有好吃的健康和永恒之光，还有最近的零度。基本没有热量，不用担心长胖。酸奶，如果各大品牌都有蔗糖或者没有，都不会长胖。中关村家乐福有绿茶粉卖。是的，但是我还没有购买它。或者可以在超市买果味茶。家乐福有卖。用自己煮水泡的那种。呵呵，酸奶永远不会长胖，酸奶对人的健康很有好处。如果排斥的话，建议喝酸奶，但是不要是那种酸奶饮料。可乐，雪碧，果汁，碳酸，糖都很胖。如果你不想长胖，就不要喝。另外，喝茶可以减肥。如果你没有这个需求，就不要喝。

如果你想增加体重，多吃含糖和脂肪的食物，如巧克力和蛋糕。多吃高热量食物。如果你想变胖，最好吃巧克力。许多人吃巧克力和冰糖。我很快体重增加了很多。多喝高蛋白饮料，多吃花生，对增肥很有帮助。最好的饮料是白开水，不会胖，茶饮料也不会胖。减肥最好喝绿茶、乌龙茶、秋子泡的茶，最好每天晚饭后泡一杯减脂花茶。如果想和果汁一起喝，建议你自己买，但是少放点糖~但是最好喝绿茶或者乌龙茶减肥，最好每天晚饭后冲泡。

除了矿泉水，还有什么饮料不会让你胖？碳酸饮料会导致钙的流失，其中糖分会让你发胖。喝果汁可以补充水分维生素和矿物质，调节酸碱度，营养高，但酸性会伤害牙齿，喝完要注意刷牙。茶中含有茶碱，可以保护牙齿，改善肾功能，加速脂肪消耗，提神醒脑，但身体偏瘦的人不宜经常喝茶。咖啡含有咖啡因，会让你紧张。

无论如何，你都不应该喝碳酸饮料，包括可乐和雪碧，因为碳酸饮料不仅会导致体内钙的流失，还会引起消化系统的炎症(有科学依据)和肥胖。啤酒更糟糕。很多人说啤酒肚是因为喝多了才会有饱腹感，但事实是啤酒中含有大量的麦芽糖，在人体内堆积过多会直接转化为脂肪储存在腹部的网膜中。

喝饮料会胖；因为饮料中含有非常高的糖分和热量，喝了之后会在我们体内堆积，导致肥胖，喝多了可能会引起高血糖。应该多喝汽水、果汁、茶、矿泉水、自制饮料等；避免服用一些高糖饮料，这些饮料的含糖量会很高，喝久了肯定会胖。经常喝这种饮料对你的健康非常有害，我们可以喝一些茶饮料。这种饮料含糖量不是很高，不会发胖，但是一定要少喝，最健康的就是喝水。