那么经期应该吃什么水果呢？月经期间吃什么水果好？月经期间吃什么水果好？月经期间你的胃一定不能着凉。当月经不正常时，你应该注意我们的健康，健康的月经是鲜红的，经期

那么经期应该吃什么水果呢？月经期间吃什么水果好？月经期间吃什么水果好？月经期间你的胃一定不能着凉。当月经不正常时，你应该注意我们的健康，健康的月经是鲜红的，经期禁忌的食物很多，下面是一些经期吃的水果，欢迎阅读分享！那么，女性经期吃什么水果呢。

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。一、经期巧选水果的原则。经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免经血过多。二、经期该吃的水果适合经期吃的:扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。

如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进气血通畅。1.苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。2、木瓜木瓜它有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。

问题1:女性经期吃什么水果比较好？水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性在经期可以吃一些对身体有益的水果。那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。问题2:经期吃什么水果？其实有些水果在经期吃是有益无害的。寒性水果不适合月经期食用。其实水果也是有“气质”的。寒性水果确实不适合在经期吃，因为经期吃寒凉的东西妨碍消化，容易伤人体阳气，导致内寒，寒性郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

经期吃什么水果？月经期间吃什么水果？经期千万不要感冒。月经不正常的时候要注意我们的健康。健康的月经是鲜红的，经期禁忌的食物很多。下面是一些经期吃的水果。欢迎阅读分享！月经期间吃什么水果好？11.榴莲是水果之王，产于热带的榴莲也是经期的保健品。榴莲是一种热性水果，能驱散体内寒气，适合寒性体质和痛经的人食用。

2、樱桃说起含铁量，樱桃无疑是水果界的第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，预防经期轻度贫血的症状。3、红枣经期吃红枣是有好处的，因为红枣含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。，特别富含铁，有利于制造红细胞，增加红血蛋，而经期女性正好需要补血，所以经期吃红枣是有好处的。

水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。

女性爱吃水果，但也注意经期吃的水果。并不是所有的水果都适合经期女性食用，因为女性在经期非常脆弱，吃错了食物会引起经期不适。那么经期应该吃什么水果呢？接下来我就介绍一下，供大家参考。月经期间吃什么水果好？11.柑橘中医认为，柑橘具有理气通络的功效，所以建议经期女性要适当多吃，这样更有利于经血的排出。

3、樱桃说起含铁量，樱桃无疑是水果界的第一，多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，还可以预防经期轻度贫血的症状。4、无花果很多女性在月经期间食欲不振，或者食欲突然变好，想大吃一顿，这个时候最好吃一些无花果，无花果热量低，营养极其丰富，最适合女性在经期当零食吃。5、榴莲作为水果之王，产于热带的榴莲也是经期很好的保健品。