坚持每天早上空腹食用花生，就能获得以下三个健康益处：花生被誉为植物肉素中之荤，历史上也曾被誉为长生果。它不仅味道美味，还有许多健康益处，首先，花生有助于消化食物

坚持每天早上空腹食用花生，就能获得以下三个健康益处：花生被誉为植物肉素中之荤，历史上也曾被誉为长生果。它不仅味道美味，还有许多健康益处，首先，花生有助于消化食物，它富含纤维素，还含有一种名为花生素的物质，能促进胃液分泌，帮助消化食物，其次，花生能提供能量。在早上空腹食用花生，能为身体提供充足能量，让人更加精力充沛，最后，花生能增强免疫力。

餐后菠萝假如消化不良,饭后可以吃点菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶,分解胃液中的蛋白质,补充人体消化酶的不足,有助于消化。但是不适合空腹,因为它的蛋白分解酶会损伤胃壁,少数人还会引起过敏反应。此外,菠萝中含有纤维素,对便秘也有一定效果。2、夜间食用柿子柿子最好在晚上吃。由于柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早晨空腹食用,胃酸会与之发生作用,

即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎患者较为理想的保健水果之一。餐后能吃个柿子,对咳嗽有很好的辅助治疗作用。3、吃完早餐西柚柚子是孕期妇女首选的水果,果肉中含有天然叶酸,不仅对早期妊娠很重要,在整个怀孕期也同样重要。另外,西柚富含果胶成分,可降低LDL胆固醇的含量,

花生没有助于消化的功能。以下几类人不适合多吃花生：1、消化不良的人。花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。2、想减肥的人。花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。3、跌打瘀肿的人。花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食，5、痛风患者。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症，由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。扩展资料：花生有八种保健功效1.促进人体生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。