产后气血不足、奶水不足怎么办？气血虚弱奶水不足。产后应多刺激泌乳，让大脑知道需要更多的泌乳素，保持心情愉快，多喝水，避免情绪波动过大，情绪激动会导致肝气郁结，进

产后气血不足、奶水不足怎么办？气血虚弱奶水不足。产后应多刺激泌乳，让大脑知道需要更多的泌乳素，保持心情愉快，多喝水，避免情绪波动过大，情绪激动会导致肝气郁结，进而影响乳汁分泌，多食用补气血的食物，如山药、茯苓、红枣等，有助于补气血、健脾胃，进而增加乳汁分泌。

因为产妇的身体比较的虚弱，因此在产后能够面对的问题是比较多的，所以在产后需要及时的恢复身体，而在产后一般是经常会遇到气血虚的情况，也有一些产妇会出现肾虚的现象。那么产后气血亏虚吃什么补最快,产后肾虚吃什么药好用?产后气血亏虚吃什么补最快气血亏虚主要是由于平时体虚，或者饮食营养不足，脾胃虚弱引起的，需要补气养血治疗。气虚为主可以口服中药生脉饮，血虚为主可以口服四物汤治疗。

如果同时出现四肢怕冷，气血两亏的情况，可以配合十全大补丸之类药物治疗。食疗方面可以考虑配合多吃大枣山药桂圆粥等食物调理。气血亏虚，属于中医常见的一种证型。气血亏虚的患者，可以通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶。补气的食物可以用山药、茯苓，补血的药物可用旱莲草、桑寄生。补气的药物可以用人参、党参、太子参，这些参类进行补气，增强人体的气血。

1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4.萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。

您好！产后妇女身体多处于气血阴阳俱虚的状态，因此需要及时进补，其中补血补气更为重要，常常选择中药调理和食疗二者结合的方法，可以达到很好的效果。中药调理:产后调理多选择补气药和养血药，补气药可选用太子参、黄芪、红景天、蜂蜜等；养血药可选用熟地、阿胶、当归，当归的效果极好，若血虚较严重可以选择归身，产后血瘀较严重可以选择归尾或全当归。

食疗:产后可以多吃一些大枣、枸杞、桂圆、红糖等补气血的食品；此外，可以选择进食一些药膳，例如归芪炖鸡、当归生姜羊肉汤、阿胶枸杞粥、枸杞猪骨汤、豆腐猪血汤等。同时适量进食新鲜的蔬菜、水果，避免滋补太过造成脾胃滋腻而不易消化，但要注意:妇女产后身体虚弱，不仅要注意进补，更要注意保暖，以早日恢复健康。希望我的回答能够帮助到你。