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夫妻高效备孕丨get这些小技巧，想不怀都难|||第一次备孕的看过来，总结了几个小点，希望可以帮助到大家！高效备孕注意事项1男性备孕禁欲多久2备孕z佳年龄3备孕z佳时间4小蝌蚪质量标准5伤害小蝌蚪的8大行为6备孕提前准备事项7正确把握受孕时机8备孕检查详细攻略见图片，记得点赞收藏哦！所有姐妹都能成功好。

备孕期间男女应该注意什么1、男女结婚前应该做好婚前检查，好知道男女双方以后要孩子的时候需要注意些什么，比如是否有地中海贫血啊，妇科病、病情严不严重啊等年轻夫妻备孕需要注意些什么准备怀孕前做好身体检查，如果男方或者女方有身体不舒服的情况，就要先调理好身体再受孕。如果有什么病痛一定要先治好，女人要注意日常私处的清洁。2、准备怀孕期间男女双方尽可能养成一些良好的生活习惯，比如早睡早起等。

年轻夫妻备孕需要注意些什么3、决定准备怀孕，男女双方就要调整自己的饮食，尽量不要吃酸的、辣的，刺激性比较强的食物，男的不能抽烟喝酒。女的尽量多吃一些有营养东西，比如鸡汤啊，骨头汤啊，之类的。备孕期间要注意身体，尽量不要生病，避免吃药。因为备孕和怀孕期间都是不能随便吃药的，怀孕期间感冒发烧都不能吃药。

女性在怀孕前通常要进行以下的一些准备工作和检查，怀孕之前要做的常规检查，包括有全身的体检和妇科方面的体检，其中全身的体检，包括查心电图、血压、血常规、肝肾功能等。妇科方面的体检，包括妇科的双合诊、宫颈的癌的筛查检查、盆腔彩超检查、阴道分泌物检查。如果女性有妇科炎症，需要及时的进行治疗，而且还应当进行宫颈的防癌做刮片防癌筛查，如果月经不调，建议及时的诊治，可以通过女性的性激素水平来判断激素水平的情况。

对于女性备孕来说，一定要注意饮食以及休息，尽量不要熬夜，保持心情开朗，做好必要的孕前检查。女生备孕期首先要进行子宫及附件的B超检查，排除生殖系统器质性疾病，要进行宫颈癌筛查及常规的妇科检查，以及必要的全身检查如血常规、肝肾功能、甲状腺功能及常见的传染病检查。还要在怀孕前3个月开始补充叶酸，备孕期要纠正不良的生活习惯，注意休息，进行适当的体育锻炼，为迎接新生命做好准备。

不要过度劳累，保证休息；远离烟酒和有害物质；注重保暖，尽量避免生病，生病后也不要擅自盲目吃药，最好去医院听从医生指导治疗；保持心情畅快，不要给自己过大的心理压力；可以坚持适度运动，增强自身免疫力。备孕前夫妻双方最好一起去医院做一个全面的健康检查，在医生的指导下开始科学备孕，备孕后即使有几次受孕失败也不要过于灰心气馁。