6种食物可缓解孕吐。几乎所有孕妇都会经历孕吐，孕妇往往会感到沮丧和失望，因为他们无法进食或承受呕吐的痛苦，然而，除了寻求医疗帮助外，还可以尝试以下食物来缓解孕吐症

6种食物可缓解孕吐。几乎所有孕妇都会经历孕吐，孕妇往往会感到沮丧和失望，因为他们无法进食或承受呕吐的痛苦，然而，除了寻求医疗帮助外，还可以尝试以下食物来缓解孕吐症状，80%的孕妇都会经历孕吐。有些孕妇可能会经历严重的孕吐，一天内多次呕吐，几乎什么都吃不下，以下是几种缓解孕吐的食物，第一种食物是坚果，坚果富含维生素B6，有助于缓解孕吐。

1饮水用温开水是呕吐后首先需要做的事情。当呕吐完毕后，应当及时含上一口温开水漱漱口，然后可缓缓饮用适量的温开水。因为机体在呕吐过程中可伴随有大量的液体流失，体质较弱的人群或者婴幼儿极易出现机体缺少的症状，应当及时通过饮用温开水补充体液，避免机体缺少。2姜汁中医认为姜汁可以温胃止呕，历来是治疗呕吐的圣药。呕吐后可取鲜姜榨汁后用温开水调服，这样不仅能够温中、暖胃、止呕，及时缓解呕吐所带来的胃部不适，并且其祛风散寒的特性尤其适合因感受风寒而引起的呕吐症状。

做法：将紫苏叶洗净后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥适宜于呕吐后食用。可以宽中行气，能够有效缓解呕吐症状。并且紫苏和生姜都能解鱼蟹等食物中毒，因此更为适宜于鱼蟹中毒所引起的呕吐的不适。4盐糖水部分女性在妊娠期间可发生严重的妊娠反应，往往呕吐频繁。在这这种情况下可在喝水时加入适量的糖和盐，以防止过度呕吐造成机体钠钾缺失。

1呕吐的饮食原则1、宜用理气降气、易于消导的食物，便于消化吸收。2、按体质或病证的虚实寒热的不同选配食物，如胃热者宜进清凉之物，胃寒者宜进温热食品，实者宜疏利，虚者宜补益。3、易对胃产生刺激的辛辣油腻或有异味的食品，应该忌用。4、进食时应保持心情舒畅，可减少呕吐发生。5、宜流质或半流质饮食，吐止后，应食清淡容易消化的食物，如鸡蛋羹、鲫鱼汤、去油花的鸡汤、红枣汤、莲子汤等。

3．有滋润生津作用的食物：西红柿、鲜藕、饴糖、琼脂、蜂蜜及雪梨、猕猴桃等多种水果，以榨汁饮用最好，但是，荔枝、桂圆、杏子、椰子、红枣等性温的水果要慎用或不用。4．生姜绞汁加少量开水或与甘蔗汁或乳汁调和后同饮，对寒性呕吐有一定的止呕效果，也可以切片细嚼或以直贴舌面方式使用。