假期火锅吃不胖攻略，减肥期间这样吃不胖！国庆长假来啦，是不是很想吃火锅，但是对于减肥的同学来说，火锅能不能吃呢？其实减肥并不是只能吃水煮菜鸡胸肉，掌握一些营养知

假期火锅吃不胖攻略，减肥期间这样吃不胖！国庆长假来啦，是不是很想吃火锅，但是对于减肥的同学来说，火锅能不能吃呢？其实减肥并不是只能吃水煮菜鸡胸肉，掌握一些营养知识，海底捞也能吃成减脂餐！火锅锅底:选择菌汤，番茄，三鲜锅。不要选油多的锅底，油都是脂肪，肉类:尽量选择肥肉少的，也可以选，虾滑，蘸料:选择蒜末，葱花，酱油，香菜，醋等低脂蘸料。

减肥期间如何合理的吃火锅？快来了解一下吧。教你怎么吃火锅，不会变胖，而且还能变瘦，让你轻松养成易瘦体质。减肥不要吃火锅，火锅吃多了会发胖，如果一定要吃，多吃一些素菜，不会发胖。1.选清汤或者菌汤锅底，不要吃红油的很辣的那种。2.火锅里麻酱好吃但也是最长肉的，建议换成油碟或者少沾麻酱。3.以蔬菜，菌类，海带；肉类呢，以鱼肉像巴沙鱼，鸡肉或者肥牛为主。

火锅是一种深受很多人喜爱的饮食方式，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是由于火锅好吃，难免就摄取较多的营养，因此很容易出现长胖的情况，那么吃火锅后吃什么减肥？吃火锅后吃什么不长胖？其实吃火锅也是有技巧的，下面就来详细了解吃火锅后吃什么不长胖吧。1、茶茶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。吃完火锅后30分钟喝茶能减肥和解油腻。

2、温水吃完火锅喝杯温水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能稀释身体盐分和加速体内有害物质的排出。3、大蒜吃完火锅吃12瓣大蒜能减肥。大蒜能提高身体的新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。4、水果吃完火锅1小时后吃新鲜水果好。可以吃些凉性水果如梨、橙子和青瓜等以免上火，这些水果不仅热量低，丰富的膳食纤维还能帮助食物消化，清新水果还能解除油腻感。

问题一：吃完火锅以后应该吃点什么减肥火锅配酸奶问题二：吃火锅后应该吃什么水果有助减肥香蕉最好了问题三：吃完火锅后,吃什么可以清脂?吃火锅的时候,其实可以弄杯茶,吧要吃的那到茶里去泡一下!基本就没油了!不过味道可能...吃完火锅,可以喝茶,吃莴笋头,都很有!问题四：吃火锅后吃什么水果不长胖吃火锅后吃苹果抑制长胖的几率非常大，苹果是减肥之王；苹果是减肥水果之王，有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。