如果考虑减肥，用茶来替代手中的奶茶饮料可以算得上是种不错的选择。研究发现，茶中含有一种儿茶素，能够帮助对抗腹部脂肪，那么喝什么茶更减脂呢？推荐5中，看哪种是你爱喝

如果考虑减肥，用茶来替代手中的奶茶饮料可以算得上是种不错的选择。研究发现，茶中含有一种儿茶素，能够帮助对抗腹部脂肪，那么喝什么茶更减脂呢？推荐5中，看哪种是你爱喝的？01.绿茶绿茶中含有咖啡因，能够促进能量代谢，而且绿茶种还含有儿茶素，促进脂肪燃烧02.普洱茶其中的普洱茶多糖可以抑制-葡萄糖苷酶的活性，帮助延缓碳水化合物的吸收，饭后喝普洱茶对降低肥胖者的血糖血脂很有帮助03.红茶黄酮含量较高，而黄酮具有抗氧化的作用04.乌龙茶乌龙茶能增加能量消耗，改善脂质代谢，降低体内脂肪含量，帮助减轻体重05.白茶含有茶多酚和甲基黄嘌呤的白茶提取物可以有效抑制脂肪细胞生成，并能刺激脂肪细胞的脂解活性养成喝茶的习惯，根据自己的喜爱选择合适的茶，但是晚上不宜喝太浓的茶，以免影响睡眠。

很多人在平时喜欢喝茶，茶是一种对人体很有好处的饮料，不管是老年人还是上班族，喝茶都能起到很好的促进作用。绿茶中含有维生素、矿物质和茶多酚，喝绿茶对肠道有一定的好处，那么，喝绿茶可以减肥吗？绿茶和红茶哪个减肥？1、不宜喝茶减肥的人群(1)哺乳期女性茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。(2)更年期女性喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

(4)醉酒的人醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。(5)低血糖患者慎用因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。(6)肝脏患者茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分是经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

什么减肥茶最好什么减肥茶最好。想要减肥瘦身，除了合理的运动方法，还可以通过饮茶减肥。自古以来，饮茶是一种文化，更是一种养生方式。了解不同茶的特性，根据自身状况，合理饮用，一样能有效减肥。下面给大家分享什么减肥茶最好。什么减肥茶最好11、绿茶它是在生活当中非常容易获得的一种茶，很多人都喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道比较清新可口，它的苦涩感也比较弱一些，所以如果大家想要减肥的话，就可以每天泡绿茶来喝。

对于本身存在便秘问题的人来说，喝绿茶有着很好的调理效果。它有助于减肥的人群排出体内存在的脏东西，所以可以让体重减轻，2、薄荷茶大家都知道薄荷这一种东西，但是却很少有人拿薄荷来泡水喝，在夏天的时候大家不妨尝试用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道凉凉的，非常适合作为一种冷饮，并且薄荷茶有着很好的排毒效果，它是一种凉性的食材，所以可以中和体内过多的热气，让身体的排泄功能更加顺畅。