空腹吃香蕉具有一定好处，如补充热量、润肠通便、调节心情等，但对于一些特殊人群来说空腹吃香蕉存在一定的坏处。一、好处：1、补充热能：香蕉中含有大量的糖类物质及人体所

空腹吃香蕉具有一定好处，如补充热量、润肠通便、调节心情等，但对于一些特殊人群来说空腹吃香蕉存在一定的坏处。一、好处：1、补充热能：香蕉中含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时吃适量香蕉充饥，能补充一定的营养及热量2、润肠通便：香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，适合口渴烦躁、习惯性便秘的患者食用3、调节心情：香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，能将化学信号传达给大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快和安宁。

早上空腹吃香蕉是不利于身体健康的。此时胃肠内几乎没有消化的食物，此时如果吃香蕉会加速胃肠的蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷；对于有慢性胃炎的患者来说，空腹吃香蕉有可能会导致胃酸分泌过多，从而加重病情。空腹吃香蕉没有好处。因为空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉（含丰富的糖分）将会加快胃肠运动和血液循环，增加心脏负荷，特别是心脏不好者易导致心肌梗塞。

清肠胃，热量低没有什么坏处，空腹吃香蕉也好。香蕉三天快速减肥法1.巨星郭富城用什么产品减肥呢？『日本美由奈超级排油素』全身快速减肥1020斤，7天给您惊喜！2.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『韩国抗脂绿素胶囊(韩国原装进口)』顽固性肥胖克星！3.美国原产，风靡韩国、日本、台湾，正式登陆中国！『美国击减魔法纤体胶囊』2个月帮您大变身！

而乳酪应选低脂或原味。早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

据说能减肥，但不知道真假香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥。