这两年发现头发掉了许多，很多方面的原因，比如说随着年龄的增长，生活压力变大，生活饮食不规律等等，我查阅了许多许多相关的资料，经过实践和这段时间的感受，最近发现头

这两年发现头发掉了许多，很多方面的原因，比如说随着年龄的增长，生活压力变大，生活饮食不规律等等，我查阅了许多许多相关的资料，经过实践和这段时间的感受，最近发现头上居然又长出了许多短头发，我总结的防脱经验想跟大家分享一下：1、尽量少烫染头发，烫染头发对发质的损伤，大家应该都知道。2、作息要规律，不熬夜，保证有充足的睡眠时。

4、洗发之前先将头发梳顺，也可以先抹上护发精油再梳，梳顺后再洗发会减少掉发。5、洗头发的时候千万不要拿你的指甲去抠你的头皮，手指并拢夹住头发往上拖，揉着洗，这样就不会拉扯到我们的头皮，导致暴力脱发，细软干枯发质一定要用护发素，从中端一直用到发尾就行了，千万不要抹到头皮上。6、洗完头发用吹风机吹干，千万不要用太高的温度，中档温风其实是最好的，然后到吹干为止的这个过程，都不要去梳头发。

脱发的原因，主要有几种：??营养失调型脱发头发的生长跟蛋白质、维生素、矿物质等等有着密切的关系。脂肪、糖、盐过量摄入，或是缺乏蛋白质、缺铁都会让头发变得容易脱落。过量的糖会在人体的新陈代谢过程中，使体内皮脂增多，诱发头皮发生脂溢性皮炎，导致大量脱发。而盐分也会导致人体内滞留的水分过多，影响头发正常生长发育，同时盐分还会给细菌提供良好的滋生环境，破坏头皮健康，加重脱发现象。

建议不要经常吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮分泌过多的油脂，堵塞头皮的毛囊，因而导致大量掉发。出现头发大量掉落有以下几点原因：1精神压力：很多脑力工作者因为工作压力大，长期处于精神紧张的状态，会使体内新陈代谢出问题，影响头皮正常的营养供给，这样会引起头上大量掉发；2节食引起的营养不良：大多数人可以通过更好的营养来改善头发生长，营养不良容易影响头皮毛囊的生长，这样很可能会导致头上的头发脱落；

几年前我加班的那一年，很有可能是因为长时间熬夜，造成我头上的头发细软，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方法，可是没起作用。接下来看到一个能让头发变多的首姜源防脱液水，几个月多后，头发稀少的位置长出来一些头发，头发恢复正常了，心情好了很多，整个人看起来年轻了很多岁。

1、患者皮油脂分泌过旺，头皮油腻潮湿、头发瘙痒、甚至伴有炎症。可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传以及某些药物的因素有关，一般先从两额角、前额或者头顶中间未知开始，继而蔓延整个头顶，不过很少出现在四周的头发，仅剩的毛发也会变得细软枯黄。2、患者血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高出许多，头皮，前额部、顶部毛发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊逐渐萎缩变小，毛发变得细软、干枯、无光泽，最终颜色变淡，毛发减少。