脾胃湿热一定要多吃8种水果脾胃湿热是中医中的一种状态，通常表现为腹胀、腹泻、食欲不振等。为了改善脾胃湿热，建议多吃以下8种水果:西瓜：西瓜有清热解毒、利尿消肿的功效

脾胃湿热一定要多吃8种水果脾胃湿热是中医中的一种状态，通常表现为腹胀、腹泻、食欲不振等。为了改善脾胃湿热，建议多吃以下8种水果:西瓜：西瓜有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排除体内湿气，改善脾胃湿热，香蕉：香蕉有润肠通便的功效，可以帮助体内湿气的排出，缓解脾胃湿热，葡萄：葡萄有益气补血、生津止渴的功效，可以帮助脾胃湿热患者补充身体所需的水分和营养。

苹果：苹果有清热解毒、止泻的功效，可以帮助缓解脾胃湿热引起的腹泻等问题。橙子：橙子有开胃、止咳、降低胆固醇的功效，可以帮助改善脾胃湿热。柠檬：柠檬有清热解毒、美白肌肤的功效，可以帮助排除体内湿气，改善脾胃湿热。草莓：草莓有润肺、止咳、开胃的功效，可以帮助改善脾胃湿热，同时还有清热解毒的作用。需要注意的是，水果虽然可以帮助改善脾胃湿热，但也要吃适量，过度食用会导致身体湿气加重，加重脾胃湿热症状。

想要更好的调理湿热体质，那么饮食方面最好能够更加清淡一些，多吃一些具有清热化湿作用的食物。除此之外，还应该少吃一些具有刺激性的食物，另外过于辛辣以及油腻的食物也要少吃。生活调理湿热体质应该分为两部分，一部分就是生活环境的选择以及保持，不要长时间呆在潮湿的环境中。另外就是要保持一个良好的生活习惯，让身体有一个充足的休息。

一般湿热体质的患者性格会更加的急躁和爱发脾气。所以在平时一定要保持心态的平衡，面对事情要冷静的处理，同时学会克制自己的情绪。体内湿热长痘怎么办，除了上面介绍的三种方法，例如保持一个好心情，并且从生活以及饮食方面着手调养之外，还应该多进行一些户外运动，这样也能够通过排汗的方式来达到清热利湿的目的。

中医:湿气重易长痘吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。在日常生活中一般可以使用中药调理去走湿气，像德铺的湿清草茶可以帮助内部调理，去走湿气。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾!消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘!长痘两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。

痘痘是一种常见的皮肤问题，同时脸上长痘痘也说明了肌肤生病了，所以祛痘要内外一起调理，不同的人脸上长痘痘的原因也是不同的，有些人脸上长痘痘是因为湿热重导致的，针对这种痘痘，那么，湿热重长痘痘怎么调理？湿热长痘怎么调理？1、湿热痘痘的调理对女孩子来说，痘痘不仅仅是生理上的问题了，更多的是关系到我们的“面子”，专家分析说，如果经常起痘的，可能是体内湿热惹的祸。

这些现象可能意味着你属于湿热体质，想要彻底解决上述烦恼，就得针对“湿热”的源头来调。湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，多会造成以下表现：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄;观察舌相，舌质偏红苔黄腻;脾气比较急躁;易患疮疖、黄疸、火热等病;对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初的湿热交蒸气候难以适应。