冬天吃什么食物能驱寒？老中医推荐5种食材，平常烧菜都能用到：1、姜。虽然有冬吃萝卜夏吃姜的说法，但冬天吃姜也同样对养生有裨益，生姜味甘性温，有解表散寒的作用，对于

冬天吃什么食物能驱寒？老中医推荐5种食材，平常烧菜都能用到：1、姜。虽然有冬吃萝卜夏吃姜的说法，但冬天吃姜也同样对养生有裨益，生姜味甘性温，有解表散寒的作用，对于脾胃虚寒之人颇为适合，所以冬天喝一杯姜茶，对于暖身暖胃都有帮助，2、小茴香，味甘性温，归肝肾脾胃经，这个食物对于四个脏腑都有养护的作用。小茴香有散寒止痛、理气和胃之效，本草汇言称小茴香为温中快气之药也。

性温，有温补肺肾之效，冬天吃几个核桃，能够补充维生素E、碳水化合物，对于驱寒有一定帮助。4、羊肉。是很适合冬天吃的食物，能补血益气，温中暖肾，冬天一碗羊肉汤，既能御风寒，亦能提振食欲。5、板栗。性温，可滋补脾、胃、肾三经，有强筋活血、驱散脾胃之寒的功效。冬天吃些热气腾腾的糖炒栗子，感觉身体都热腾了起来。冬天在饮食方面，其实有两点比较需要注意：第一是少吃冷的、冰的食物，二是少吃性凉寒的食物，对于脾胃虚寒之人，冬天尤为要注意不要冷热掺着吃，容易加重虚寒的表现。

一般吃辣椒、羊肉、姜枣红糖汤、羊肉以及红豆等食物可以起到驱寒的效果。冬天天气寒冷，很多人都怕冷，尤其是女生经常会出现手脚冰凉的情况。这个时候吃什么食物可以起到驱寒的效果呢？下面我来给大家具体的介绍一下。详细内容01辣椒：吃起来味辣且辛，最能刺激人的食欲，促进消化。冬天吃辣椒能够快速增加血液循环，祛除体内的寒气，使人发汗。

02羊肉：羊肉是公认的御寒食物。它含有丰富的脂肪和蛋白质，以及各种无机盐和磷、铁。在冬天，很多人都会选择吃羊肉驱寒除湿，还能起到滋补的效果。03姜枣红糖汤：吃起来生姜味辛，含有刺激性的芳香气味，能驱寒发汗；大枣温补，能润肺补气；红糖又能暖肝脾，这三种食材搭配到一起，适合女性食用，赶走体内的寒气，暖身驱寒。来月经时候来一碗，能够起到暖宫的作用缓解疼痛。

1、冬季适合吃的食物有萝卜、西红柿、菠菜、大蒜、烤红薯、火锅、板栗、羊肉等。冬天比较寒冷，可以吃些温补食物，能驱除体内的寒凉。不过，要注意营养均衡，吃温性食物的同时，也要记得吃些降火的食物，不然身体很容易出现上火现象。2、冬季吃火锅是一件最开心的事情了，一般火锅的食材种类比较多，你可以按照个人喜好来准备什么样的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。

3、火锅比较油腻，并且属于高热量的食物，因此，不能吃太多的火锅，容易导致上火。吃完火锅后，大家可以适当的吃些水果，比如苹果、橙子、香蕉等，有助于食物消化，还能给身体补充维生素，4、冬季吃肉类食物的同时，也要吃些蔬菜，比如西红柿。虽然西红柿并不是冬季生产的，但现代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西红柿的，冬季吃西红柿可以补充维生素c，能有效清除自由基，对身体有许多好处。