血压96/56严重吗舒张压56mmHg略微偏低，收缩压96mmHg为正常值，如果没有出现身体不适的症状，则不严重。日常注意休息，加强锻炼，多食用补血养血的食物，增加营养，并且注意

血压96/56严重吗舒张压56mmHg略微偏低，收缩压96mmHg为正常值，如果没有出现身体不适的症状，则不严重。日常注意休息，加强锻炼，多食用补血养血的食物，增加营养，并且注意监测血压，舒张压56mmHg偏低，可以多食用优质的蛋白质补充营养，例如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等食物，并且提升体质，增加运动时间。早上可补充淡盐水。

注意不要做剧烈运动或过多劳累，长时间站立或女性月经期间会出现贫血情况，可补充一些补气养血的大枣、阿胶等补品，增加造血功能，提高血压。减少降压食物的摄入，例如冬瓜、苦瓜、芹菜、洋葱、海带等食物，有降压效果的食物食用过多也会出现低血压情况。如有血压异常，应及时就诊，并遵医嘱治疗。耿小勇|小荷医典专家团|河北医科大学第三医院心血管内科主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

低血压患者要多吃补血益气，温补脾胃的食物，可以食用桂圆，红枣，瘦肉，羊肉，鱼肉等，还可以多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，要避免挑食，要适当多吃一些滋补的食物。一、血压低会怎么样？血压过低会给严重的影响人们的心血管功能，如果是症状不是很严重的话，一般会有容易头晕，食欲不好以及消化不良等症状表现，如果是血压过低的话，则很容易出现眩晕的情况，而且一般都四肢冰凉。

1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

你太快了我才复制完你就发出来了高手..。高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、合理膳食1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2.高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

②蛋白质食品牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血，低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。