屁股肥大，穿衣不好看？让你屁股变大的几个坏习惯，最好改掉翘臀和美腿都是女性所追求的，为了锻炼成这种身材很多女性会进行很多种锻炼，可不知道怎么的，还是变成大屁股人

屁股肥大，穿衣不好看？让你屁股变大的几个坏习惯，最好改掉翘臀和美腿都是女性所追求的，为了锻炼成这种身材很多女性会进行很多种锻炼，可不知道怎么的，还是变成大屁股人群了，看着身材比例很不协调，那么，在日常生活中，哪些习惯会导致屁股变大呢？1.久坐，上班族是久坐的一大人群，经常是一坐就是一整天，时间久了，屁股想不大都难，建议大家每间隔一段时间就起来走一走，不要长时间的坐在椅子上，否则不光你的屁股会变大，你的腰椎和颈椎都会出现问题。

单纯靠吃东西是不可以直接使得臀部变翘的，最好的方法还是借助于运动；蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟。收臀运动直立，两手又腰。收紧臀部肌肉，一腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米)，放下(脚不触地)，再后抬，反复做10次。

服了你了。你应该是作办公室工作的职员。整天座着，屁股就扁。每周都去健身房几次。调整一下你的各种姿势就好了，包括坐资啊，走资啊，还有吃饭什么的姿势都要注意，改变你的姿态很重要。这和你吃什么东西长什么地方的肉没有什么关系，如果这样可以的话，我们不吃某些东西是不是就不长什么地方的肉了，那一周要是不吃上一个肝啊，肚儿啊，什么的是不是就变得没心没肺了。

拿PP夹只铅笔一天夹几次一次10分钟，过一段时间就可以又挺又翘了。不吃，饿着，如果屁股是脂肪多的话，多运动（有点废话），如果是肌肉多，你还觉得大，就少吃蛋白质类的对身体危害不小，做运动是最好的方法。瘦臀部:■臀部瘦身法：臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，以下提供一些方式给您做参考：【饮食】方面※消脂茶要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。