肠胃不好不消化怎么办？1、改善膳食结构：减少油脂以及油腻性食物摄入，避免给肠胃道增加负担，同时也要以清淡好消化的食物，比如软烂面条、小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹、鸡蛋汤
肠胃不好不消化怎么办？1、改善膳食结构：减少油脂以及油腻性食物摄入，避免给肠胃道增加负担，同时也要以清淡好消化的食物，比如软烂面条、小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹、鸡蛋汤、鸡汤等流质和半流质性的食物，可以促进肠胃道吸收和利用，也能改善消化不良等症状。还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于自身营养补充，2、保持良好的饮食习惯：日常生活期间要做到规律三餐，避免暴饮暴食，可以细嚼慢咽，通过充分的咀嚼，可以促进食物的消化和利用，避免狼吞虎咽，会容易引起腹胀或者是消化不良等症状。
1、我胃消化不良胃胀吃什么好消化啊?在胃胀不消化的时候,可以多吃一些有助于肠道蠕动的食物,比如南瓜、酸奶等。南瓜对肠道也有一定的保护作用。平时要多养胃,少吃含气较多的食物和纤维素。肠道内的纤维素进入肠道会促进肠道蠕动,但是一旦大量食用,也会引起肠道胀气。民以食为天,在日常生活中我们需要依靠各种食物来吸收营养。但是同一时间吃得太多又容易导致胃部不消化而导致胀痛。
四大食物缓解消化不良：1.苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。2.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。3.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。4.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。需要及时的缓解,以促进消化。胃胀不消化吃什么好?一、胃胀不消化吃什么1、南瓜南瓜中含有丰富的维他命果胶,对身体有很好的吸附作用,南瓜能有效的清除体内的毒素,另外南瓜还有预防癌症的功效，食用南瓜能使胃部粘膜得到保护,尤其是对胃溃疡患者,多吃南瓜可以起到养胃的作用。当消化不良不良的时候,不妨多吃一些南瓜,可以促进身体里面的胃液分泌。
