什么是体寒？NO.1什么是体寒？体寒是由于自身体质虚和不良的生活习惯交错而引起的症状。对于冰箱空调普遍的时代来说，不良的生活习惯交错这一点要画重点不管属于哪一种体质

什么是体寒？NO.1什么是体寒？体寒是由于自身体质虚和不良的生活习惯交错而引起的症状。对于冰箱空调普遍的时代来说，不良的生活习惯交错这一点要画重点不管属于哪一种体质，只要生活习惯不好，就会被体寒盯上NO.2哪些行为会导致体寒？1、大夏天，贪凉，空调房下配冷饮，2、平日敞开肚皮大吃大喝，3、害怕夏天上火，喝凉茶，没有节制地享受生活，的确很快乐，但却是拿身体健康作为代价。

轻者手脚冰凉、女性痛经等。中度则胃口差、吃的少、排便不好、肚子胀，嘴里还容易长泡。重者严重怕冷，空调房不敢呆，冰箱门不敢开各脏腑功能都有所减退，水肿、尿多等表现。秉着冬病夏治的原则，三伏天做艾灸，驱寒效果事半功倍。三伏天，有炎热助阵，艾草可以激活体内阳气，要赶紧抓住这个可内外夹攻的机会，轻松驱寒。艾灸也可以起到调理血气、补肾固精、协调阴阳、温阳益气的作用。

先天原因，天生阳寒导致体寒，这种需要调理身体，适当壮阳来改善体寒。生活习惯和饮食习惯不好。喜欢吃寒性食物，冬天追求风度穿衣不够。喜欢露肚脐和脚脖子等导致体寒。容易引起体寒的原因，有压力过大，导致血液循环过慢，还有不合理的饮食习惯，例如总吃凉的东西，还有冬季穿衣过少。引起体寒的原因无非两种:第一种在饮食方面吃了寒性食物，导致体寒。

体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。中医解读体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。

体寒以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。机体因素：体寒心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。激素因素：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

疾病因素：有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性，其他因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。如何预防体寒：1.适当摄取盐分，在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。